月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	10.0			今日は暑く熱中症を考えて、JNで筋トレと癒し
8/02 日	0.0
8/03 月	12.0			木漏れ日でストレッチしながらのラン
8/04 火	10.0			今日も木漏れ日の森でストレッチしながら
8/05 水	0.0
8/06 木	8.0			ストレス発散のつもりが全くダメ。疲労が抜けなく溜まっただけ
8/07 金	8.0			リラックスに心掛けてランしたら思ったより気持ちよく
8/08 土	0.0
8/09 日	4.0			軽井沢で買い物の間に
8/10 月	0.0
8/11 火	0.0
8/12 水	12.0			明けで休養取らずランに出たら撃沈、ゲリラ雷雨で死亡
8/13 木	10.0			暑過ぎるので夕方、木漏れ日で、しかし今日もゲリラ雷雨
8/14 金	0.0
8/15 土	0.0
8/16 日	10.0			木漏れ日でたっぷりと汗をかきました。
8/17 月	0.0
8/18 火	10.0			・・・膝が痛く休養を考えたが木漏れ日の森でゆっくり心がけて
8/19 水	3.0			暑く危険を考えてJNでとランに、しかし膝が痛くダウン
8/20 木	0.0
8/21 金	0.0
8/22 土	0.0
8/23 日	0.0
8/24 月	0.0
8/25 火	0.0
8/26 水	0.0
8/27 木	0.0
8/28 金	0.0
8/29 土	0.0
8/30 日	0.0
8/31 月	0.0
走行距離	97.0  km