月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	0.0
2/02 金	11.0			難しい体重が落ちないのでゆっくり。
2/03 土	13.0			犬猫神社までのラン。呼吸が全く出来ずに難しいランになり、止まってばかり。
2/04 日	0.0
2/05 月	13.0			疲労が取れないの栄養剤にたよりのラン、超ゆっくりのランで
2/06 火	0.0
2/07 水	21.0			明けで時間が空いたので会社の成人の日のお祝い前に沿線見学しながら品川・大井町界隈を
2/08 木	10.0			疲労抜きでゆっくり
2/09 金	0.0
2/10 土	14.0			」体重が落ず、ダイエットランでゆっくりのランで
2/11 日	11.0			JNで癒しプラス筋トレ
2/12 月	0.0
2/13 火	0.0
2/14 水	10.0			浅草・上野散策で食べ過ぎ」たので帰宅後のナイトランでゆっくりの
2/15 木	16.0			JNで癒しプラス筋トレ、体重が落ちないのでナイトラン＋
2/16 金	0.0
2/17 土	11.0			体重が全く落ちない。肩甲骨もコリ酷く呼吸が辛いので休み休み
2/18 日	13.0			久々に長津田からの恩田川を走り帰宅ラン
2/19 月	10.0			二徹前なのでゆっくりのランで
2/20 火	0.0
2/21 水	10.0			睡眠不足で辛いがダイエット
2/22 木	0.0
2/23 金	10.0			忙しい日々であるが思ったよりゆっくりランしたためか気持ちよく
2/24 土	9.0			横浜ベイサイドマラソン職場の皆と5K20：０６．疲れました。疲労が抜けないなk良くランできた。
2/25 日	0.0
2/26 月	8.5			明けで産業医巡視で帰宅後のナイトラン
2/27 火	9.5			指導者会議で居酒屋で食べ過ぎ重かったのダイエットのナイトラン
2/28 水	0.0
走行距離	200.0  km