月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	0.0
11/02 日	23.0			夜間併結訓練後、帰宅ラン。プラス将吾自転車を麻溝まで回送
11/03 月	0.0
11/04 火	10.0			疲れがなくならない！ＪＯＧでゆっくり
11/05 水	13.0			二俣川、免許取得の間ぼラン、何で！急坂ばっかり！泊明つらい！
11/06 木	0.0
11/07 金	5.0			明日の為にゆっくり
11/08 土	10.0			駅伝選考会　１１：１７　こんなもんか！ま〜満足
11/09 日	12.0			Yマラソン10キロ、３８：５７記録、はじめ飛ばし、7キロ付近でバテル！記録には満足。
11/10 月	10.5			ゆっくり、疲れをとる。
11/11 火	7.0			自転車で22キロ、かわいそうなので三分の一
11/12 水	14.0			中休みにあざみ野、B＆Dに
11/13 木	0.0
11/14 金	0.0
11/15 土	11.0			旅行帰り、疲れがまだ有るのか重い、
11/16 日	7.0			雨上がりの小雨の中、帰宅ラン
11/17 月	0.0
11/18 火	0.0
11/19 水	6.0			風邪で走れず、体力が無い。
11/20 木	20.0			仕事終了後、風邪何とか大丈夫、有言実行で、KZさんと しかし、帰宅後立てない40度ダウン
11/21 金	0.0			午後から39度台、解熱剤飲んでも駄目、ひえぴた購入
11/22 土	0.0			再度、医局にゆっくり休養平熱に
11/23 日	0.0
11/24 月	5.0			病み上がり、軽めに調整
11/25 火	8.5			まだ、のどが駄目みたい。
11/26 水	0.0
11/27 木	13.0			やっと復調！！！しかし、足の筋肉がない、疲れた。
11/28 金	13.0			やっぱ！脚の筋肉が無い、スタミナ不足。体重が５８少ない
11/29 土	12.0			だいぶ、戻った、でもタンが切れず咳がでる。慎重に
11/30 日	0.0
走行距離	200.0  km