しま  
地域 : 北海道    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 金 11.5   相模原公園の不整地ランでゆっくりに心がけてもスピードが上がってしまうのでコースでタイムを計測しながら調整
3/02 土 10.0   カミさんとの小田急相模原の買い物ラン
3/03 日 0.0  
3/04 月 11.0   相模原公園周遊ゆっくりラン
3/05 火 10.0   ストレスがやばい状態、4時に目が覚めて眠れない。今日も辛いけどのでチョコザップに貸し切り状態であったが6時を回ると多くの人が
3/06 水 9.0   日勤での帰宅後のナイトラン、走れない。
3/07 木 0.0  
3/08 金 0.0   雪で30分の仮眠のみで雪かき、疲労困憊なので調子を向上させるためにゆっくり
3/09 土 20.5   成田での真勝寺巡り
成田から帰宅後にチョコザッププラス外ラン
3/10 日 18.0   成田から帰宅後にチョコザッププラス外ラン
冷たい雨、チョコザップでストレス発散
3/11 月 0.0  
3/12 火 8.0   冷たい雨、チョコザップでストレス発散
3/13 水 11.0   チョコザップでストレッチ後に町田界隈をぶらぶらラン
3/14 木 0.0  
3/15 金 11.5   嵐の湯岩盤浴に行く前に相模川のラン、疲労で全くダメでした。
3/16 土 11.0   花粉症が酷くて鼻水が、、、
3/17 日 10.0  
3/18 月 0.0   花粉対策でチョコザップでゆっくりの疲労抜きで
3/19 火 8.0   明け夜間訓練前に疲れを溜めないように
3/20 水 0.0  
3/21 木 0.0  
3/22 金 8.0   仕事の疲労感がきつく筋トレ中心にチョコザップで
3/23 土 10.0   雨、花粉を考えてチョコザップで今日もゆっくり
3/24 日 0.0  
3/25 月 0.0  
3/26 火 0.0  
3/27 水 0.0  
3/28 木 0.0  
3/29 金 0.0  
3/30 土 0.0  
3/31 日 0.0  
走行距離 167.5  km