月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0			初日からサボる理由が盛りだくさん。
9/02 火	0.0			歩くのも億劫になってきた。
9/03 水	0.0			【夜】浜松町で大１中３他少々。
9/04 木	24.4	【昼前】八国山〜多摩湖入口往復 【午後】きんとれ	【昼前】8.4�`＝60分超 【午後】16�`＝72分半	【昼前】久々にデムで超ＬＳＤ。 【午後】↑でやっと抜けた。
9/05 金	0.0			明け、小守で月イチの癒し、次は来月1日14時半。
9/06 土	0.0			【午後】食後猛烈な倦怠感にまとわり疲れる。
9/07 日	21.0	【昼前】多摩湖	21�`＝1時間40分半	【昼前】午後に止むのは分かっていたが待っていられず。
9/08 月	0.0			【課題】有事に備えて早めに提出。
9/09 火	0.0			【結果】オーライ、これにてお終い。
9/10 水	20.4	【午後】多摩湖	20.4�`＝1時間28分半弱	【午後】汗汗でも今一歩。
9/11 木	0.0			【10ｔｈ】昼はロア、夜は家族でうどん屋へ。
9/12 金	28.5	【昼前】持久走	28.5�`弱＝2時間28分ちょい	【昼前】いまフル走ったら確実に壊れることだけはわかった・・・
9/13 土	0.0			【終日】走る気にならず家事に雑事に引き子守。
9/14 日	0.0			あと２ヶ月余でフルを走りきれる脚が作れるか？
9/15 月	20.6	【昼】多摩湖	20.6�`＝1時間29分半	【昼】走れば疲弊、休めば退化、どうすればよいのだろうか。
9/16 火	0.0			明け、昼にいきなりドン！いよいよか・・・
9/17 水	18.9	【昼前】多摩湖〜幼稚園	【昼前】19�`弱＝90分ちょうど	【昼前】息子のお迎えを動機づけにリラック走。
9/18 木	20.3	【午後】八国山〜多摩湖〜幼稚園	【午後】1時間40分超	【午後】今日も息子を迎えによいこら走。
9/19 金	6.4	【朝】きんとれ	【朝】6.4�`＝ゆっくり	【朝】時間があったので軽く。
9/20 土	16.6	【午後】きんとれ	【午後】16.6�`＝76分ちょい	【午後】刺激入れたいところだが体調イマイチだったので妥協。
9/21 日	0.0			明け、昼は息子の運動会後に利用する店を視察。
9/22 月	26.0	【昼】八国山×５	4.3�`弱×5＋往復＝2時間14分超	【昼】相当疲弊していたので５往復のみ目標に極力無理せず。
9/23 火	19.7	【昼前】多摩湖	19.7�`＝90分弱	【昼前】昨日の今日ということもあるけれどラスト４�`はバテバテ。 【貧血】今月から珈琲を極力飲まないようにしてるけど効果は如何？
9/24 水	0.0			明け、メシ食うのもパスしたいくらいダルくて夜は不機嫌がピークに・・・
9/25 木	22.3	【午後】きんとれ	【午後】22.3�`＝1時間50分強	【午前】歯医者、リフォーム業者の品定め等。 【午後】頑（欲？）張ってみたが、品川あたりでやめとけばよかった。 【走後】シャツとリュックが汗吸ってズッシリ、弁当なしでも意味がない。
9/26 金	0.0			明け、代行お迎えetcをペプシでしのぐ。
9/27 土	0.0			公休、息子の運動会中に御嶽山が噴火！大丈夫か？日本列島・・・
9/28 日	0.0			公休、土日は完休にしたらイライラしなくなった。
9/29 月	10.2	【朝】きんとれ	10.2�`＝ゆっくり（しかはしれず）	【朝】苦しいのは嫌いだが、安全運転だけでは続けられそうもない。
9/30 火	11.7	【午後】きんとれ	【午後】11.7�`＝ゆっくり（でもヘロヘロ）	心身ともに走るのを拒否している。
走行距離	267.0  km