月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0
12/02 火	2.2	朝ラン　近所	18分12秒	ゆっくりラン
12/03 水	0.0
12/04 木	0.0
12/05 金	2.3	朝ラン　近所	19分21秒	ゆっくりラン
12/06 土	11.2	朝ラン　会社往復	1時間18分32秒	ハードディスク取りラン
12/07 日	0.0
12/08 月	2.6	朝ラン　荒川〜公園		３０分ウォーク
12/09 火	3.1	朝ラン　近所	21分40秒	ゆっくりラン
12/10 水	6.0	夜ラン　HRCナイトラン	36分31秒	ＨＲＣラン　織田フィールドグルグル　7分〜5分ペース１/１Ｋ
12/11 木	0.0
12/12 金	3.0	朝ラン　近所	22分43秒	ゆっくりラン
12/13 土	10.4	朝ラン　近所	1時間9分20秒	ゆっくりラン
12/14 日	6.1	昼ラン　荒川	３２分9秒	１Ｋ　6分13秒〜4分30秒
12/15 月	0.0
12/16 火	0.0
12/17 水	0.0
12/18 木	0.0
12/19 金	0.0
12/20 土	0.0
12/21 日	0.0
12/22 月	0.0
12/23 火	0.0
12/24 水	0.0
12/25 木	0.0
12/26 金	0.0
12/27 土	0.0
12/28 日	0.0
12/29 月	0.0
12/30 火	0.0
12/31 水	0.0
走行距離	46.9  km