月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	0.0
3/02 日	0.0
3/03 月	0.0
3/04 火	0.0
3/05 水	0.0
3/06 木	0.0
3/07 金	0.0
3/08 土	0.0
3/09 日	0.0
3/10 月	3.6	朝ラン　大島小松川公園大外	２３分１４秒	ゆっくりラン 右膝内側少し改善
3/11 火	0.0
3/12 水	0.0
3/13 木	0.0
3/14 金	0.0
3/15 土	0.0
3/16 日	0.0
3/17 月	0.0
3/18 火	0.0
3/19 水	0.0
3/20 木	0.0
3/21 金	0.0
3/22 土	0.0
3/23 日	21.1	練馬こぶしハーフマラソン	1時間32分00秒	１ｋは混雑もありゆっくり入り、２ｋからペースアップ。１ｋ4分30秒ペースのつもりだったが、体が動いたので4分10秒〜4分20秒ペースで突っ込んでみた。１２ｋ以降がきつかった。１６ｋでばてたが残り３ｋで復活し最後までがんばれた。 きつかった
3/24 月	0.0
3/25 火	0.0
3/26 水	0.0
3/27 木	0.0
3/28 金	0.0
3/29 土	0.0
3/30 日	0.0
3/31 月	0.0
走行距離	24.7  km