月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	0.0
4/02 金	0.0
4/03 土	4.8	朝ラン　荒川大島小松川公園	４１分	ゆっくりＪＯＧ　最後の１ｋ5分30秒まで上がる　息は上がるがいい感じ
4/04 日	5.1	朝ラン　荒川河川敷	３９分	ゆっくりＪＯＧ なんかきつい
4/05 月	0.0
4/06 火	0.0
4/07 水	0.0
4/08 木	0.0
4/09 金	0.0
4/10 土	11.1
4/11 日	3.8
4/12 月	0.0
4/13 火	0.0
4/14 水	0.0
4/15 木	0.0
4/16 金	0.0
4/17 土	4.8
4/18 日	6.4
4/19 月	0.0
4/20 火	0.0
4/21 水	0.0
4/22 木	0.0
4/23 金	0.0
4/24 土	3.7
4/25 日	3.6
4/26 月	0.0
4/27 火	0.0
4/28 水	0.0
4/29 木	0.0
4/30 金	0.0
走行距離	43.3  km