月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	6.2
2/02 土	10.8
2/03 日	3.8
2/04 月	0.0
2/05 火	0.0
2/06 水	0.0
2/07 木	20.1
2/08 金	0.0
2/09 土	0.0
2/10 日	21.2
2/11 月	10.8
2/12 火	0.0
2/13 水	0.0
2/14 木	0.0
2/15 金	4.3
2/16 土	4.0
2/17 日	42.1	2019熊本城マラソン	３時間６分３５秒	２８ｋまでサブスリーペースで行けた。いい感じに戻ってきた。
2/18 月	0.0	休息		足底と大腿四頭筋と右足が鵞足炎の症状
2/19 火	2.8	朝ラン　疲労回復ラン	２１分	ゆっくりラン。両大腿四頭筋と左足底が痛い。右ひざの鵞足炎も痛い。
2/20 水	0.0
2/21 木	0.0
2/22 金	0.0
2/23 土	7.0	朝ラン　大島小松川公園	５０分	大島小松川公園クロカンコースを７周ゆっくりＪＯＧ。右膝が痛い。
2/24 日	9.4
2/25 月	0.0
2/26 火	1.3
2/27 水	0.0
2/28 木	0.0
走行距離	143.8  km