月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0
3/02 木	0.0
3/03 金	0.0
3/04 土	6.1	朝ラン　大島小松川公園	３９：２３	公園５周。左腰は痛い。右膝の内側も少しいたい。
3/05 日	0.0
3/06 月	0.0
3/07 火	0.0
3/08 水	0.0
3/09 木	0.0
3/10 金	0.0
3/11 土	0.0
3/12 日	0.0
3/13 月	0.0
3/14 火	0.0
3/15 水	0.0
3/16 木	0.0
3/17 金	0.0
3/18 土	0.0
3/19 日	13.6	山道最速王決定戦	1:22:34	山道最速王決定戦に参加。箱根ターンパイクを走る。体が重く足を上がらない。平均１ｋ６分１３秒ペース
3/20 月	10.0	多摩湖駅伝　アップとラン	６０分	多摩湖駅伝の１区（7.242ｋ）２９分２３秒　昨日の疲労か全く体が動かず。きつかった。
3/21 火	4.3	朝ラン　大島小松川公園	26：03	疲労回復ラン。筋肉痛は無いが全身だるい。右ひざの内側にやはり痛みが出てくる。左腰も痛い。
3/22 水	0.0
3/23 木	0.0
3/24 金	0.0
3/25 土	58.0	三浦半島マラニック
3/26 日	0.0
3/27 月	0.0
3/28 火	2.6	朝ラン　大島小松川公園	24：28	軽くＲＵＮ＆ウォーク。マラニックの疲労あり。両ハム筋肉痛。左腰痛い。
3/29 水	0.0
3/30 木	0.0
3/31 金	0.0
走行距離	94.6  km