月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0
4/02 木	0.0
4/03 金	0.0
4/04 土	0.0
4/05 日	18.5
4/06 月	0.0
4/07 火	5.1
4/08 水	0.0
4/09 木	4.3
4/10 金	0.0
4/11 土	14.1
4/12 日	17.4
4/13 月	3.0
4/14 火	0.0
4/15 水	11.4
4/16 木	15.2
4/17 金	3.0
4/18 土	9.2
4/19 日	42.1	長野マラソン
4/20 月	3.0
4/21 火	0.0
4/22 水	5.1
4/23 木	0.0
4/24 金	4.7
4/25 土	0.0
4/26 日	0.0
4/27 月	0.0
4/28 火	4.9
4/29 水	20.1
4/30 木	9.0	@ミ　5000TT	90分	5000m １７分５３秒（１ｋ３分３０秒、２ｋ３分４０秒、３ｋ３分３７秒、４ｋ３分３９秒、５ｋ３分２７秒）　ここ最近ではいいタイム。
走行距離	190.1  km