SEIMA  
地域 : 東京    年齢 : 50代
一言 : 
目指せ2時間50分          目指せ2時間50分          目指せ2時間50分          目指せ2時間50分          目指せ2時間50分          目指せ2時間50分          目指せ2時間50分          目指せ2時間50分
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 日 0.0  
6/02 月 0.0  
6/03 火 0.0  
6/04 水 0.0  
6/05 木 0.0  
6/06 金 0.0  
6/07 土 11.0   JOG 荒川河川敷
1時間12分
体がだるい。
6/08 日 7.0   会社まで
41分
昨日よりましだが、長い距離は無理そう。
6/09 月 0.0  
6/10 火 0.0  
6/11 水 0.0  
6/12 木 0.0  
6/13 金 0.0  
6/14 土 0.0  
6/15 日 0.0  
6/16 月 0.0  
6/17 火 0.0  
6/18 水 0.0  
6/19 木 7.0   1500×3
1本目 5分30秒,2本目 5分18秒,3本目 5分20秒 4本目600mで脹脛が攣ってやめた。
6/20 金 0.0  
6/21 土 7.0   jog 
会社まで走って行った。
6/22 日 0.0  
6/23 月 0.0  
6/24 火 0.0  
6/25 水 0.0  
6/26 木 0.0  
6/27 金 0.0  
6/28 土 0.0  
6/29 日 5.5   jog
40分
高速の下で走ってみた。雨天時に濡れずに走れる。
6/30 月 0.0  
走行距離 37.5  km