月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	17.2	宍道湖練習	1:32:32	平均ペース5:22/km平均速度11.2kph平均心拍数159bpm 最高標高9.5km95m 最高心拍数16.8km124%maxHR219bpm 最高速度（ペース）12.4km2.37/km22kph
2/02 月	3.0
2/03 火	3.0
2/04 水	3.0
2/05 木	3.0
2/06 金	3.0
2/07 土	8.0	上級トレーニング
2/08 日	15.0	宍道湖駅伝練習会	１時間１２分	１ｋｍ４分３０から５分の間を保ち１５ｋｍトラック
2/09 月	3.0
2/10 火	3.0
2/11 水	3.0	トレーニング＆エアロ
2/12 木	0.0
2/13 金	0.0
2/14 土	0.0
2/15 日	0.0
2/16 月	0.0
2/17 火	0.0
2/18 水	0.0
2/19 木	0.0
2/20 金	0.0
2/21 土	0.0
2/22 日	0.0
2/23 月	0.0
2/24 火	0.0
2/25 水	0.0
2/26 木	0.0
2/27 金	0.0
2/28 土	0.0
走行距離	64.2  km