月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	3.0	ウォーキング
11/02 日	21.0	なかうみマラソン	１’５５	７ｋｍ過ぎから激痛。。。。やばかったけど　なんとか完走、これで全隠岐はいけるっと思った
11/03 月	3.0	通勤らん
11/04 火	3.0
11/05 水	3.0
11/06 木	3.0
11/07 金	3.0
11/08 土	2.0
11/09 日	4.3	全隠岐駅伝	18'48	ギリギり襷がつながりました。タイムに負けて勝負に勝った内容です。復活できてよかった
11/10 月	3.0
11/11 火	3.0
11/12 水	0.0
11/13 木	0.0
11/14 金	3.0
11/15 土	0.0
11/16 日	0.0
11/17 月	3.0
11/18 火	3.0
11/19 水	3.0
11/20 木	3.0
11/21 金	3.0
11/22 土	0.0
11/23 日	0.0
11/24 月	3.0
11/25 火	3.0
11/26 水	3.0
11/27 木	3.0
11/28 金	3.0
11/29 土	0.0
11/30 日	5.9
走行距離	90.2  km