月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	6.0	通勤トレ	４１分	行き21分帰り５’２８−７’４９−５’２１
2/02 金	0.0
2/03 土	3.0	通勤トレ	24分	今日は行きだけ、最初の１ｋｍは９分もかかちゃた
2/04 日	0.0
2/05 月	0.0	自転車通勤６ｋｍ
2/06 火	0.0	自転車通勤６ｋｍ
2/07 水	0.0	自転車通勤６ｋｍ
2/08 木	0.0
2/09 金	0.0
2/10 土	0.0	自転車通勤６ｋｍ
2/11 日	0.0
2/12 月	0.0
2/13 火	0.0	自転車通勤６ｋｍ＆１ｋｍ×３
2/14 水	0.0
2/15 木	0.0
2/16 金	0.0
2/17 土	0.0
2/18 日	13.0	合同練習	１時間４０分	隠岐高に行くと誰もいなかった。それで今日は東京マラソンなのでいったん家に帰って観戦して昼から開始　　西田１周と汽船場〜日の出トンネル１周をプラスして走った。随分疲れがたまっているようだ。
2/19 月	0.0	自転車通勤8ｋｍ
2/20 火	0.0	自転車通勤6ｋｍ
2/21 水	0.0	自転車通勤6ｋｍ		自転車っていってもあのどれません。サドルはものすごく低くしているしあの坂（旧飛行場）を立ちこぎせずに登りきるのには一汗かきます。
2/22 木	0.0	自転車通勤6ｋｍ
2/23 金	0.0
2/24 土	0.0	自転車通勤6ｋｍ
2/25 日	20.0	宍道湖合同練習	２時間	隠岐高〜水若酢神社折り返し　５ｋｍごとのラップ約３０分（１ｋｍ６分ペース）　ほぼイーブンで来ました
2/26 月	0.0
2/27 火	0.0
2/28 水	0.0
走行距離	42.0  km