りく
地域 : 静岡
年齢 :
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2021/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 月 | 14.0 | jog |
ave.4'41 |
今月はたくさん走りたいところである。土曜日の30km走の方が短かったように感じるジョグであった。呪術廻戦!! |
2/02 火 | 16.0 | jog |
ave.4'42 |
昨日のジョグでふくらはぎが筋肉痛。何故だろうか。相席食堂!! |
2/03 水 | 10.0 | jog |
ave.4'57 |
左足の腱が緊張したままで少し気になる。30分番組が息抜きにちょうど良い。明日スノボいこ!の誘惑に負けそうになったけど草激に参加するよ |
2/04 木 | 16.0 | 5000×2 |
16'14 (3'10-16-17-17-13) 18'54 |
朝起きたら昨日の痛みが悪化していたため、朝ジョグなし。アップ終わったら痛みは引いた。風が強かった中で1000通過あとから集団を引っ張っていたので、まあこんなもんかという感じ。アキレス腱の痛みが出るか気になっていたため、思い切って走れていたのか怪しい。シーズンインに向けて徐々に上がっていけば良いので、今は腐らず、耐えどきかな? |
2/05 金 | 12.0 | 試走 |
トレランシューズを折角なので購入。Columbiaのやつ。履き心地よし。アキレス腱は相も変わらず不安である。キングヌーの白日のPVに先輩が出てると知って驚いた。ベレー帽かぶってサングラスして鍵盤弾いてた。懐かしい。 |
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2/06 土 | 0.0 | |||
2/07 日 | 0.0 | |||
2/08 月 | 0.0 | |||
2/09 火 | 0.0 | |||
2/10 水 | 0.0 | |||
2/11 木 | 0.0 | |||
2/12 金 | 0.0 | |||
2/13 土 | 0.0 | |||
2/14 日 | 0.0 | |||
2/15 月 | 0.0 | |||
2/16 火 | 0.0 | |||
2/17 水 | 0.0 | |||
2/18 木 | 0.0 | |||
2/19 金 | 0.0 | |||
2/20 土 | 0.0 | |||
2/21 日 | 0.0 | |||
2/22 月 | 0.0 | |||
2/23 火 | 34.0 | 30km走(20km+10km) |
ave.4'15+4'30 |
北谷さんのPMで。スピード関係なしに距離で疲労がきた。中部選手権に向けて何するか考えていきたいところであるが、とりあえず、明日は楽しみます。 |
2/24 水 | 0.0 | |||
2/25 木 | 0.0 | |||
2/26 金 | 0.0 | |||
2/27 土 | 0.0 | |||
2/28 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 102.0 km |