月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	0.0			会議終わり　出張準備
7/02 木	0.0			お江戸で講習　懇親会　懐かしの面々
7/03 金	0.0			お江戸で会議　帰宅22時過ぎ
7/04 土	0.0			友人来札　しこたま飲む
7/05 日	7.5	農試公園3週ちょい	41'16"	ドロドロの汗
7/06 月	4.6	帰宅jog	30'	ペタペタ
7/07 火	4.5	帰宅jog	28'	続ペタペタ
7/08 水	4.6	帰宅jog	26'28"	少し回復
7/09 木	0.0			着替えたところで飲みの誘いが・・・　もちろん飲みます。 次男久々に帰省。
7/10 金	4.5	帰宅jog	28'
7/11 土	0.0
7/12 日	0.0			次男、千歳空港まで皆で送る。
7/13 月	5.0	農試公園	26'42"	ゆう活初日。床屋行って走るくらいかな。
7/14 火	4.3	帰宅jog	28'
7/15 水	4.6	帰宅jog	27'47"	霧雨
7/16 木	0.0			業界の飲み会
7/17 金	4.6	帰宅jog	30''	カルチャーナイト　施設見学会
7/18 土	0.0
7/19 日	0.0
7/20 月	10.0	農試公園(4週ちょい）	57'26"	壊れないように恐る恐る。
7/21 火	4.6	帰宅jog	27'31"
7/22 水	4.6	帰宅jog	24'26"
7/23 木	0.0			業界さんと飲み会
7/24 金	4.5	帰宅jog	計測なし	カミサン語録』年寄り犬編 カミサン」ダックスフント猫背になってる・・・
7/25 土	10.0	農試公園(4週ちょい）	55'33'	15'07"-13'29"-12'28"-11'45"-2'45"
7/26 日	10.0	農試公園(4週ちょい）	55'03'	13'25"-12'46"-13'06"-13'02"-2'46"
7/27 月	0.0
7/28 火	4.3	帰宅jog	31'
7/29 水	4.6	帰宅jog	31'
7/30 木	4.3	帰宅jog	28'25"	2010年2月以来の月間100km超え。
7/31 金	0.0
走行距離	101.1  km