月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0			飲み会
6/02 火	4.5	帰宅jog	28'	信号待ち多し。
6/03 水	0.0			雨で地下鉄で帰る
6/04 木	4.7	帰宅jog	27'	04時34分阿寒湖畔で震度５弱
6/05 金	0.0			ポジティブ・オフだが、寒すぎて家でゴロゴロ。
6/06 土	0.0
6/07 日	0.0
6/08 月	4.7	帰宅jog	26'20"
6/09 火	0.0
6/10 水	0.0			飲酒
6/11 木	4.5	帰宅jog	30'	カミサン語録』車の定期点検編 カミサン」OLエレメント交換したよ。 トウチャン」すごいエレメントだね。
6/12 金	4.7	帰宅jog	26'24"	今日は天気が良かったのに、仕事はボロボロ。
6/13 土	0.0			腹を下す
6/14 日	0.0			脱力
6/15 月	4.6	帰宅jog	30'	ゆっくりしか走れない
6/16 火	0.0			飲酒
6/17 水	4.1	帰宅jog	28'	がくがく
6/18 木	0.0			カミサン語録』TRFエクササイズ編 カミサン」ウォーミングアップとクールダウンで十分だわ。
6/19 金	0.0
6/20 土	0.0
6/21 日	9.4	農試公園4週	51'13"	久々にランニングっぽいことした。
6/22 月	4.1	帰宅jog	32'	信号待ち7回。
6/23 火	4.5	帰宅jog	28'	雨中らん。　ハム４連敗・・・いや５連敗
6/24 水	0.0			飲酒。7.5km徒歩帰宅。
6/25 木	0.0			飲酒。
6/26 金	0.0			飲酒。
6/27 土	0.0			小樽の実家。
6/28 日	0.0
6/29 月	4.7	帰宅jog	26'02"	トラブル対処
6/30 火	0.0			会議と懇親会
走行距離	54.5  km