月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0
8/02 木	0.0
8/03 金	0.0
8/04 土	0.0			カミサン語録』世界の矢沢編 ヤーちゃん　でしょ。
8/05 日	0.0			カミサン語録』女子マラソン雨降り編 トウチャン」雨と風かぁ・・・ カミサン」槍が降るよりいいよね。
8/06 月	0.0
8/07 火	0.0
8/08 水	0.0
8/09 木	0.0
8/10 金	0.0
8/11 土	0.0
8/12 日	0.0
8/13 月	0.0
8/14 火	4.6	帰宅jog	28'
8/15 水	4.6	帰宅jog	28'	明日は大雨か・・・
8/16 木	0.0
8/17 金	0.0
8/18 土	0.0
8/19 日	0.0			小樽のジジババのところで野菜をもらってくる
8/20 月	0.0			早朝、積丹半島で大雨。カミサン起こして04時出勤。
8/21 火	0.0
8/22 水	0.0
8/23 木	4.6	帰宅jog	29'
8/24 金	4.6	帰宅jog	27'
8/25 土	0.0
8/26 日	0.0	北海道マラソン応援		カミサン語録』トレーニング方法編 カミサン」ふでぎりさん完走できたのは、アドベンチャー・トレーニングしたからでしょ。 トウチャン」ある意味アドベンチャーだが・・・（正解はアドバンスト・トレーニング）
8/27 月	4.7	帰宅ラン	25'10"
8/28 火	4.7	帰宅ラン	24'29"
8/29 水	4.7	帰宅jog	27'46"	やっぱり左股関節、逝っちゃってます。
8/30 木	4.7	帰宅jog	34'	jogというより歩きですな。
8/31 金	4.7	帰宅jog	29'	ポンコツ
走行距離	41.9  km