月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	15.0	皇居3周	25'18"-26'09"-25'36"	前夜の酒抜きで朝、皇居へ。天気良し。のんびりとジョグ。脚は昨日の疲れあり3周で打ち止め。
6/02 月	0.0			土日出勤しちゃあかんよ。と言われてもなぁ。
6/03 火	0.0			禅問答ばかり。どうして正直に物言えないのかなぁ。
6/04 水	10.0	皇居2周	22'00"-22'50"	仕事も走りも代り映えしないのぉ。
6/05 木	0.0
6/06 金	0.0			チームの飲み会。
6/07 土	20.0	皇居4周	27'40"-26'32"-25'49"-24'42"	飲みすぎたなぁ。寝坊して山は断念。皇居で酒抜きラン。ふ〜20kmが限界。 夕方、TOKIA_B1のインディアンカレー食す。甘ーい。登山用品店ひやかして帰宅。
6/08 日	14.0	皇居2周＋α	23'28"-21'57"	朝、ちょっとだけ出勤。昼には帰るがヘリが上空乱舞。秋葉原で大事件あり。安田記念はウォッカ優勝。速い！夕方、飯が炊けるまで一走り。遅い！
6/09 月	0.0			夕方、雷雨。
6/10 火	10.0	皇居2周	22'26"-22'21"	2周だけと決めて走ってもこれが目一杯。
6/11 水	0.0	休養		えらく体重い。宿舎の階段登るのもきつい。
6/12 木	0.0	休養		「犠牲者を出さない」が目標だったが・・・残念。
6/13 金	0.0			土日は天気良さそうだし、久々に遠出しようかな。
6/14 土	0.0	3周じゃなくて参集		天気もいいし、丹沢の山でも行くかぁと小田急線に乗ってると、リックの中の携帯がウィンウィン。「震度6弱以上」のメール。なんじゃぁ〜、続いて「参集コール」。ぎょえ〜、無視して山行ったろかぁと思いつつ、下北沢で降りて、逆戻り。宿舎戻って着替えてタクシーで出勤。平成20年（2008年）岩手・宮城内陸地震。岩手と宮城で震度６強。それからは、バタバタばたばた・・・・、帰宅24時。
6/15 日	0.0			7時から出勤。システム環境の変更はうまくやってくれた。後は雑事に手こずり夕方まで居残り。帰宅後、走ろうかな・・と思ったが、米を買わにゃならんのでスーパー往復で力使い果たす。
6/16 月	0.0			土砂崩壊がひどい・・・
6/17 火	10.0	皇居2周	21'50"-22'48"	帰宅してからrun。一周で尽きる。不埒なカップル多し。
6/18 水	10.0	皇居2周	21'21"-23'23"	帰宅してからrun。半周で尽きる。2周目は首振りジョグ。
6/19 木	0.0
6/20 金	0.0			出勤途中、竹橋で「走れエロス」さんに遭遇しました。
6/21 土	15.0	皇居3周	26'22"-26'25"-25'22"	梅雨前線活発。落ち着かない一日。明日も明後日も。昼run、バテバテ。 夜から警報コールの嵐、眠れず。お腹の調子も悪い。
6/22 日	0.0			熊本でまた一人犠牲者が・・・。13時、出勤して資料作り。お〜東京で第１号ついに発表。26時00分帰宅。
6/23 月	2.8	帰宅ラン	ゆっくり	朝、軽快に走ってるエロスさんに会う。今日は、昨日やった貯金があってちょい暇。
6/24 火	0.0			謝罪会見・・・　パニックった状態でやることはすべて裏目にでる。心臓バクバクでも頭はクールにって・・・できるか。胃の調子が・・・、明日ドック。
6/25 水	0.0	人間ドック	耐久	虎ノ門でドック。血圧上がって、体重減。夕方までバリウム排出耐久レース。カメラの方がいいのかなぁ。
6/26 木	0.0			一日休むとメールの山。
6/27 金	0.0			惨業　23時まで。　総点検！
6/28 土	0.0			休日出勤　10:00-20:00
6/29 日	0.0			休日出勤　12:00-23:00
6/30 月	5.0	皇居1周	21'19"	懺悔の日　人は信用しても人のやったことは信用するな・・・　　夜、1周だけと決めて皇居へ。やはり半周で尽きる。
走行距離	111.8  km