月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0	帰札		夜、札幌に飛ぶ。家のパソコン壊れたから直しに来いと命令が下った。
2/02 土	0.0	帰札中		手に負えず、結局、購入さ。　金が飛ぶ。
2/03 日	0.0	帰京		夜の便、東京雪のため1時間遅れ。モノレール最終便にダッシュして駆け込む。宿舎までの電車既になく神田のカプセルホテルに泊まる。
2/04 月	0.0			カプセルホテルから出勤。歩いて5分、通勤なくて楽だなあ。
2/05 火	5.0	近所	22'45"	帰宅してからラン。北風つめたひ。
2/06 水	0.0			雪ちらつく。
2/07 木	10.0	皇居2周	45'27"(22'40"-22'47")	しょぼい。
2/08 金	0.0
2/09 土	0.0			雪だ。
2/10 日	0.0			歩きどおし 12.5km。新宿徘徊：都庁南展望台、紀伊国屋書店、ﾃﾞﾊﾟ地下…チョコ売り場モール状態。東久留米で菓子仕入。夕日、富士山と三日月きれい。
2/11 月	15.7	新座市運動公園	jog＋BU（5'30"→4'37"）	東京M調整終了・・・って、全然走ってないじゃん。30km以降は＿|￣|○だろうな。
2/12 火	0.0			もう、走んないでおこう。
2/13 水	0.0			久々20時台に帰宅。
2/14 木	1.0	京葉線東京駅まで		定時退社で東京ビッグサイトへゼッケンを受け取りに行く。
2/15 金	0.0			昼、皇居を走る人の中にやけに早い人たちが混じってる。
2/16 土	0.0
2/17 日	42.2	東京マラソン	3:54'57"	楽しんで走れました。
2/18 月	0.0	休養		棒脚。
2/19 火	0.0	リ		少し回復。夜、北海道人会の飲み会。
2/20 水	0.0	ハ		残業は控えめに。
2/21 木	0.0	ビ		同上
2/22 金	0.0	リ		同上
2/23 土	13.4	柳瀬川jog	1:30'	午前中、温かいうちに梅を愛でながらゆっくりjog。脚はいい感じ。 午後、空が赤茶色になって砂塵嵐となる。洗濯物はかろうじて室内に取り込むが、家じゅう土埃だらけ。全部屋、拭き掃除。
2/24 日	0.0			昼過ぎまで砂嵐続く。また全部屋拭き掃除。28時15分宮部みゆき著「模倣犯」読了。4ヶ月かかったが面白かった。
2/25 月	0.0			05時30分起床。眠い！ついうたた寝してしまう。職務怠慢だなぁ。
2/26 火	0.0			風邪ひいた。
2/27 水	0.0			風邪。薬漬けで思考停止。
2/28 木	0.0			風邪治れども、思考停止状態続く。
2/29 金	0.0			本屋で衝動買い。
走行距離	87.3  km