月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	4.5	夜勤　出勤jog		大した悪天でもなかったがまた仮眠なし。
12/02 土	0.0	夜勤明け		帰りは散髪とコロンボでカレー。頭寒い〜。
12/03 日	0.0	休み		【昼番】カボチャ煮 続々とｽｷｰ場オープン。あ〜早く板を買わなくては・・・。 食い放題で馬鹿食い。
12/04 月	0.0	休み		【夜番】さばの味噌煮、切り昆布煮、豆サラダ、じゃがいもとわかめの味噌汁
12/05 火	8.0	通勤jog(4.5K,3.5K)		帰りスノーターサーで爆走するも娘のピアノの送りに間に合わず。
12/06 水	9.0	通勤jog(4.5K×2)		太ってきて危機的状況。
12/07 木	9.0	通勤jog(4.5K×2)		帰りは雪が腐ってグサグサ。30分かかってヘロヘロ。
12/08 金	8.5	通勤jog(4.5K,4K)		ざんぎよう23時まで。
12/09 土	0.0	休み		【夜番】鱈とチカのフライ、ジャガイモとわかめの味噌汁、キムチ
12/10 日	0.0	休み		朝日杯ﾌｭｰﾁｭﾘﾃｨ　5着馬から流し・・・
12/11 月	4.0	帰宅jog		朝は身体が重くて歩く。
12/12 火	8.0	通勤jog(4K×2)		平凡な日々です。
12/13 水	8.0	通勤jog(4K×2)		続・平凡な日々です。
12/14 木	9.0	通勤jog(4.5K×2)		歩道も車道も凍ってツルツル。赤信号でも車が突っ込んでくる。
12/15 金	8.0	通勤jog(4K×2)		打ち合わせだぁ、会議だぁで仕事にならず・・・ってこれも仕事か。
12/16 土	0.0	休み		【料理当番】ハタハタの煮つけ、野菜炒め、豆腐とあげの味噌汁
12/17 日	0.0	休み		メガネ買い替え。英語の文献読みで夜更かし27時まで。う〜単語も構文もわからん・・・・（泣）。
12/18 月	8.0	通勤jog(4K×2)		職場の機器配置換えで23時まで残業。さすがに疲れた。
12/19 火	6.0	通勤jog(3K×2)		道路はテカテカ、終始ペンギン走り。
12/20 水	6.0	通勤jog(2K 4K)
12/21 木	0.0	歩き＆地下鉄		職場の忘年会　ビンゴゲームははずれ。
12/22 金	4.0	帰宅jog		とばっちりで上司に電話でしかられる。
12/23 土	0.0	休み		【晩飯当番】ライスカレー（ジャガイモ入るとライスが頭）
12/24 日	0.0	休み		有馬記念　Dｲﾝﾊﾟｸﾄのラストﾗﾝ。
12/25 月	8.0	日勤　通勤jog（4K×2)		穏やかな一日。
12/26 火	8.0	夜勤　通勤jog（4K×2)		悪天前夜。仮眠30分。
12/27 水	0.0	夜勤明け		14時まで居残り。雨降りで道路ぐっちゃぐちゃ。 ビデオ「海猿」鑑賞
12/28 木	0.0	休み		運転免許更新「優良講習」、秀岳荘でスキー物色するも・・・高いなぁ・・・ 【晩飯当番】ホイコーロー、煮込みうどん、ご飯
12/29 金	0.0	休み		【晩飯当番】一口カツ30枚揚げ　売りに行きましょか。 年賀状　書くというより　作る今時
12/30 土	7.5	日勤　(3K,4.5K)		神棚飾り。
12/31 日	4.5	夜勤		餅つき機で餅作り。
走行距離	128.0  km