月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	6.0	3K×2		通勤時、滑って腰を強打。
2/02 木	3.0	夜勤		朝の暴風は予想よりひどくなかった。夜、警報監視。
2/03 金	4.0	夜勤明け		また仮眠とれず。12:00帰る。明日もふぶきそう。
2/04 土	0.0
2/05 日	0.0	手稲山スキー	下り3分上り50分	朝一で手稲山へ。リフトで山頂まで。一本途中まで滑り、シールをつけてネオパラへ。昨日の大雪で樹木は真っ白。新雪の上をフワフワと滑り降りる。最高の贅沢。沢筋のどん詰まりでストップ。標高差400m。あっと言う間。さあ、あとは登り返し。再びシールをつけて上る。20cm位のラッセル。なまった体にはきついが、山の空気を肺一杯に吸い込んで、いい汗をかく。暑かったので帽子を脱いでいたが、次第に風雪模様となり、髪の毛がバリバリに凍った。ネオパラピークに戻った時には結構な吹雪。まつげにも5mm位の氷の粒ができて、前も良く見えなくなる。シールをはずしゲレンデルートに戻り下山。今日はゲレンデは滑りません。
2/06 月	8.0	4K×2		定食メニューが続きます。
2/07 火	8.0	4K×2		↓
2/08 水	8.0	4K×2		↓
2/09 木	8.0	4K×2		↓　1日にこけた尾てい骨まわりが痛くなってきた。
2/10 金	0.0	休み		『人はなぜ逃げおくれるのか』広瀬弘忠著　読了
2/11 土	0.0	休み
2/12 日	0.0	休み		寝不足じゃ。
2/13 月	0.0	休み		今日も、寝不足じゃ。
2/14 火	7.0	3K+4K		雨雪。道路は水溜り。
2/15 水	8.0	4K×2		道路はザラメ雪で砂浜のよう。
2/16 木	8.0	4K×2
2/17 金	6.0	2K+4K		『白夜行』東野圭吾著　読了。
2/18 土	8.0	4K×2		トリノ五輪　カーリングのTV観戦で寝不足です。 「氷壁」も見ました。
2/19 日	4.0	夜勤
2/20 月	0.0	夜勤明け		カーリング「チーム青森」よく頑張りました。
2/21 火	0.0	スキー	2時間半	ﾃｲﾈﾊｲﾗﾝﾄﾞで一人スキー。ガリガリの女子大回転コースで大転倒。顔面制動＆スキー折れた。ｼｮｯｸ！
2/22 水	7.0	3K+4K		雪解けて　道路ぐちゃぐちゃ　靴もぐちゃぐちゃ
2/23 木	8.0	4K×2		アスファルト出てる所多くなってきた。
2/24 金	0.0	休み		いなばうあああああ
2/25 土	7.2	ご近所周回	37'	3時に起きたり、5時に寝たり。やっと規則正しい生活が出来そう。
2/26 日	0.0			不規則な生活のせいか
2/27 月	2.0	行きだけ	ほとんど歩き	風邪ひいたぁ　　　ものすごいツルツル道路
2/28 火	1.0	行きだけ	ほとんど歩き	風邪継続中　ツルツルも継続中
走行距離	111.2  km