月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0	夜勤		床下のぞいて　ケーブル配線　仮眠30分
12/02 金	0.0	夜勤明け		久々に　「コロンボ」のカレーを食してから帰る
12/03 土	0.0	休み		アジのフライ　カミサン食ったら吐いた　もう作らんぞ！
12/04 日	12.0	農試公園5周	55'44"	秋枯れの　川辺を走る　長い影
12/05 月	9.0	4.5K×2		結構、筋肉痛。ヤワだねぇ。
12/06 火	9.0	4.5K×2		研究会2連荘　しゃべりだしたら止まらない。時間オーバーすんません。 『感染』仙川環　読了　いまいちでした。
12/07 水	9.0	4.5K×2		みっどないとらん。
12/08 木	9.0	4.5K×2		25年前か。　赤盤・青盤持ってたなぁ・・・。
12/09 金	0.0			食っちゃ寝
12/10 土	0.0			食っちゃ寝
12/11 日	0.0			食っちゃ寝　ちょっとだけ雪かき
12/12 月	9.0	4.5K×2		路面凍結　走行注意
12/13 火	9.0	4.5K×2		路面凍結＋寒い　指かぢかむ
12/14 水	9.0	4.5K×2		今日も寒い。　-7.7℃。
12/15 木	9.0	4K+5K
12/16 金	0.0	さぼり
12/17 土	0.0	さぼり
12/18 日	0.0	さぼり		『功名が辻』司馬遼太郎　読了　面白うございました。 ホクレン　6位
12/19 月	8.0	4K×2
12/20 火	0.0	歩き＆JR		荷物が重くて歩く。夜、忘年会
12/21 水	0.0	歩き＆地下鉄		Kyokoさん初対面。講演あと1時間欲しかったですね。飲み会、楽しかったです。
12/22 木	10.0	4K+6K		帰りヨドバシ経由。雪腐って走りずらい。
12/23 金	0.0	なぜか出勤		ちなみに「手袋」は「はき」ます。用例：寒いからちゃんと手袋はいて行きなさいよ。
12/24 土	0.0	我が家も食いすぎ		【料理当番】ローストチキン（フライパン）
12/25 日	0.0	粗食＆ＴＶの日		高校駅伝、有馬記念、フィギュアスケート 小樽まで年賀状配達：雪道運転はおっかない。 3連複　12通りも買えば当たるよね　ほんの少しだけプラス。
12/26 月	9.0	4.5K×2		年賀状づくり手伝い　自分のはまだまだ
12/27 火	9.0	4.5K×2	雪中行軍	頭カキムシッテ査読　内容はともかく、意味の通じる文章を書いて下さひ。髪が抜けます。
12/28 水	4.5	jog	帰りは地底電車	今年の仕事今年のうちに　無理無理。　−仕事納め−
12/29 木	0.0			『シムソンズ』 森谷 雄著　カーリングに魅せられた女子高生　常呂町が舞台で、サロマ100kmの話もちらっと出てくる。面白かった。映画も楽しみ。
12/30 金	0.0			【料理当番】ほうとう風煮込みうどん
12/31 土	0.0			今年のサロマは中途半端な走りで80ｋｍ関門眼前閉鎖。北海道マラソンはなんとか完走したものの燃え尽き症候群でその後はボロボロ。来年は・・・
走行距離	124.5  km