月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0			さて、このどん底から如何にして這い上がるか
11/02 水	0.0			やっぱ、こころ入れ替えますか。
11/03 木	0.0			スペアリブの甘辛煮。
11/04 金	0.0			かれいの煮付け。こころ入れ替えて・・・料理ですか。
11/05 土	8.8	北大ラン	52'	朝、いちょう並木を見に行く。木に登って棒で銀杏を落としている集団がいて興ざめ。そこまでせんでいいじゃろ。 『凍』　沢木耕太郎　読了。
11/06 日	0.0			小樽のｼﾞｼﾞﾊﾞﾊﾞに二男の京都土産（修学旅行）を届ける。 ジジ「お〜、わさび漬かい」 ババ「違うよ、わさび餅だよ」 ｶﾐｻﾝ「あの〜、わらび餅なんですけど・・・」
11/07 月	0.0			散髪。
11/08 火	0.0			職場の健康診断。バリウムにあえぎつつ24時まで残業。
11/09 水	0.0			今日から現業当番。札幌は朝から雪模様。寒い！！
11/10 木	0.0
11/11 金	0.0
11/12 土	0.0			ビデオ「ハサミ男」鑑賞。　冬タイヤに交換。
11/13 日	0.0
11/14 月	9.0	4.5×2		何日振りに走ったんだか・・・。夜はもうシリウスが見えてる。
11/15 火	9.0	4.5×2		すっかり脚の筋肉が落ちちゃいました。
11/16 水	4.5	夜勤		雪の季節となったが頑張るべ。
11/17 木	0.0	夜勤明け→	日勤	30時間勤務（仮眠50分）　フラフラです。
11/18 金	9.0	4.5×2	帰り21'46"	野暮用で休日出勤。
11/19 土	0.0			パソコン、ついにハードクラッシュ！
11/20 日	9.0	日勤
11/21 月	4.5	夜勤		利尻付近で低気圧急発達。海難事故発生。
11/22 火	0.0	夜勤明け	30時間労働	仮眠時間　10秒かな　帰宅後爆睡。
11/23 水	0.0		カミサンに	「日記がつけれない」とせがんで買った新パソコン。
11/24 木	0.0	ずる休み		五人分　鍋からあふれる　炒り豆腐
11/25 金	4.0	日勤		帰り雨降り　ひよって地下鉄
11/26 土	4.0	夜勤		久々におだやかな夜勤
11/27 日	0.0	夜勤明け	24時間労働	仮眠時間　45分　帰宅後やっぱり爆睡。
11/28 月	0.0	ちゃり(9km)		休みだけど　機器配置換えで自主出勤。
11/29 火	0.0			悪天当番で02時30分出勤。さすがに眠い。午後の研修は・・・ZZZ。
11/30 水	9.0	4.5K×2		今月は　ふでさまに　負けました　＿|￣|○
走行距離	70.8  km