月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	4.5	帰宅jog	ゆっくり	左足甲痛。浅間山噴火。
9/02 木	0.0	通勤歩き		疲れが出てきているので休みます。
9/03 金	0.0	通勤歩き		疲れているので休みます。
9/04 土	0.0			明日の買出し。
9/05 日	0.0	空沼岳登山(1251m)	上り4時間、下り2時間	高１の次男坊と一緒。天気良く快適、しかし、疲れた。すれ違うのは中高年の方ばかり。若いもんはどこ行った。 「兄弟ですか？」と聞かれる。20代に見られたらしい・・・
9/06 月	0.0	通勤歩き		もう少し休みます。
9/07 火	4.5	帰宅jog	ゆっくり	休んでも回復しないので走ります。 「台風の　近づく今宵は　ボブディ・ラン」
9/08 水	0.0	台風第18号		なんてのんきなこと言ってたら　すごい風　瞬間風速　50.2m/s　 夕方、仕事を終え外に出ると「生木」のにおいが街に満ちている。あちこちで木が倒れたり枝が折れたせいだろう。
9/09 木	8.0	通勤jog(4.5K+3K)		朝、農試公園に行くと、たくさんのポプラの巨木が根こそぎ倒れている。惨状に唖然。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 梢を見上げ　　木陰で休み 雪のように降る　綿毛の種の中を走った その多くの隣人を失い寂しい ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
9/10 金	0.0			旭川合庁移転サポートで朝03時50分出勤。 夜は疲れてビール飲んで早々に撃沈。
9/11 土	0.0			酒なしで早々に撃沈
9/12 日	0.0			【料理当番】　「鳥手羽元と根菜の煮物」
9/13 月	0.0	通勤歩き		「雨降りて　足どり重し　月曜の朝」
9/14 火	0.0	出勤歩き		仕事の山に諦めて酩酊す。
9/15 水	0.0	出勤歩き		20年ぶりに　友人に会い　酒酌み交わす
9/16 木	4.5	帰宅jog		コムクドリ来た
9/17 金	0.0	通勤jog		「置き場なく　足元取り巻く　ファイル群」
9/18 土	0.0	娘とキャッチボール		カミサンのオーダーで家具屋めぐり
9/19 日	0.0	娘とキャッチボール		【料理当番】　「さばのみそ煮」「イカさし」
9/20 月	0.0			【料理当番】「豚バラとナスのゴロゴロ煮」 『出口のない海』 横山秀夫著 料理と読書に逃避ってやつです。
9/21 火	0.0			【料理当番】「さんまソテーの大根おろし和え」 　　　　　　　「きのことブロッコリーの炒め物」 明日から夏休み（名目のみか・・・）
9/22 水	0.0			休日出勤その１（午後から）
9/23 木	0.0			休日出勤その２(午後から）＋残業
9/24 金	4.0	通勤jog	チワワ並	休日出勤その３（朝から）＋残業
9/25 土	7.2	農試公園(2.4K×3)	38'02"	16'30"（途中、老夫婦に道を教える）-10'52"-10'40"　フォーム忘れちゃいました。
9/26 日	0.0			休日出勤その４（午後から）＋残業
9/27 月	0.0			送別会
9/28 火	4.5	出勤jog		爆業中
9/29 水	9.0	通勤jog	久々に往復	爆業中　強烈な持久戦です。
9/30 木	9.0	通勤jog(4.5K×2)		PC壊れる　またﾘｶﾊﾞﾘｰすんのぉ・・・・
走行距離	55.2  km