月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0	脂肪作り1日目	腹筋100	「吹き矢」？　ジイちゃん　そりゃ「破魔矢」だよ　（年頭からボケすぎ）
1/02 金	0.0	脂肪作り2日目	小樽で飲み会	「どぼんゆき」？　娘よ　そりゃ「ぼたん雪」だよ　（ぼけ：その2）
1/03 土	0.0	脂肪作り最終日		正月は　今日で終わりと　飲み干すビール　（明日からまじめにやる）
1/04 日	0.0	娘スキー特訓	4時間：オリンピア	リフトから　手本を探して　レクチャーす　（役不足）
1/05 月	4.5	出勤jog		年変われども　きたない机　そこにあり　（御用始)
1/06 火	9.0	通勤jog(4.5K×2)	腹筋50	娘より　母が落ち込む　ピアノレッスン　（限界かしら･･･）
1/07 水	9.0	通勤jog(4.5K×2)		こんな時期　生えているのか　七草は　（晩ご飯はう・ど・んっ）
1/08 木	9.0	通勤jog(4.5K×2)	大雪	雪をこぎ　通勤するのも　また楽し　　　　　（ね、にいみさん）
1/09 金	9.0	通勤jog(4.5K×2)	大雪	雪をこぎ　通勤するのは　一日だけでいい　（飽きる）
1/10 土	0.0	静養		娘曰く　「犬もあるけば棒になる」　（う〜ん、そうかもしんないねぇ）
1/11 日	4.0	大倉山ジャンプ台	ジャンプ観戦	娘曰く　「豚に・・・水晶！」　（う〜ん、大きくていいねぇ）
1/12 月	0.0	家庭内雑用処理日	腹筋60	娘曰く　「花より・・・まんじゅう！」　（いい加減、悲しい・・・）
1/13 火	9.0	通勤jog(4.5K×2)	腹筋100	フラつくカミさん　風邪かと聞けば　「酒飲んだ」　（ハイそうですか）
1/14 水	9.0	通勤jog(4.5K×2)	腹筋100	フキダマリ　ホドウなくなり　シャドーラン　（吹雪を堪能）
1/15 木	9.0	通勤jog(4.5K×2)	腹筋110	先人の　踏み跡をゆく　雪の細道　（句など読めぬわい）
1/16 金	4.5	出勤jog		これでもかと　積み上げられし　雪の山　（除雪作業お疲れ様）
1/17 土	0.0	静養	腹筋150	マスクするカミさん　風邪かと聞けば　「間食防止」　（そこまでするか?）
1/18 日	0.0	手稲山東斜面で山ｽｷｰ	腹筋110	雪深き　タンネの森を散策し　我が心　原点にもどる
1/19 月	8.0	通勤jog(4K×2)	腹筋50
1/20 火	9.0	通勤jog(4.5K×2)	補強さぼり	宴会後　酔い覚ましの　一仕事　（酒飲む前に済ませなさい）
1/21 水	8.0	通勤jog(4K×2)	雨だぁ	宴会後　酔ったまんまで　一仕事　（連日同じことしてる・・・）
1/22 木	9.0	通勤jog(4.5K×2)	腹筋100	帰り道　一歩毎に　氷化してゆく　（身も心も財布も寒い）
1/23 金	4.5	通勤jog	補強さぼり	完璧ナ氷面　危険ト判断　地下鉄帰宅　（自宅前でこけた）
1/24 土	0.0	主婦業代行	カミサン発熱	掃除買出し　風呂洗い　晩飯作って　布団敷く　（早く治ってちょ）
1/25 日	0.0	大阪：TV観戦	ｲﾒｰｼﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ	勝者より　敗者の姿　脳裏に焼きつく　（よく頑張った）
1/26 月	9.0	通勤jog(4.5K×2)	さぼり	鍋の中に「そばがき」を入れたら
1/27 火	9.0	通勤jog(4.5K×2)	腹筋100	子供らは「ドロ」が入っていると言った
1/28 水	8.0	通勤jog(4K×2)	さぼり	娘は箸も付けなかった　　（ｶﾐｻﾝ怒る　「レシピどおりだ！」）
1/29 木	8.0	通勤jog(4K×2)	腹筋120	西空を　型でくりぬく　半円の月　（上弦の月）
1/30 金	9.0	通勤jog(4.5K×2)	さぼり
1/31 土	15.0	つどーむ(10K,5k)	48'42",23'40"	眠りから　覚めよと走る　400メートル　（タイムは聞かないで）
走行距離	172.5  km