月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0			私事で急に横浜へ。ノド痛い。薬づけ。
5/02 金	0.0			夜、帰札。疲れた。まだ、薬漬け。
5/03 土	0.0	娘と農試公園散歩。		北海道MCの皆さんが練習してました。桜満開。暖かい。息子駅前でチャリ盗まれる・・・。
5/04 日	0.0			怠惰な一日。明日のために昼寝。夜遅くまでTV(戦艦ﾋﾞｽﾏﾙｸ・未来少年ｺﾅﾝ）
5/05 月	21.1	春さわやかマラソン	1:37'14"	体調不良で欠場しようかと思ったが練習代わりに出場。お花見ジョグになってしまった。
5/06 火	0.0	出勤歩き。帰り地下鉄。		足裏ずるむけなので歩きです。
5/07 水	0.0	出勤歩き。帰り地下鉄。		小雨が降ってるくらいで地下鉄乗るようじゃ・・・。
5/08 木	9.0	通勤run(4.5K×2)	帰り22'30"	ちょい復活。
5/09 金	6.0	通勤jog(4.5+1.5)		職場の花見というかジンギスカン会というか・・・。
5/10 土	0.0	娘と農試公園散歩		カミサン不在につき主夫（婦）業に専念(１日目）。
5/11 日	0.0	娘と次男とでJUSCO散歩		カミサン不在につき主夫（婦）業に専念（2日目）。アスリートクラブでNBの靴を直してもらう。ロシアの大規模森林火災の煙で太陽と月が赤く見える。
5/12 月	9.0	通勤run(4.5K×2)	帰り20'51"	ちょい頑張る。
5/13 火	16.0	通勤jog(8K×2)	ゆっくり	久々の円山コース。北海道神宮の桜はすっかり葉桜。チューリップが満開。脚はヘロヘロ。
5/14 水	9.5	通勤jog(4.5+5)	さらにゆっくり	ふくらはぎ痛い。
5/15 木	9.0	通勤jog(4.5×2)	もっとゆっくり	体も頭もいうこと聞かんな〜
5/16 金	9.0	通勤jog(4.5×2)	歩くくらい	昨日と同じ。レースの前になると風邪をひく。
5/17 土	0.0	娘と農試公園散歩		琴似発寒川でウグイ（稚魚）すくい。
5/18 日	17.0	ラニングオン札幌(10Km)＋jog	10K：41'51"	2年前は41'ちょうどで走れたのに・・・・
5/19 月	12.5	通勤jog(4.5+8)	帰り48'59"	信号待ち多し、ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走のよう。
5/20 火	12.5	昨日と同じ		カミサン不在による主夫兼サラリーマン生活第2段第1日目。回鍋肉。
5/21 水	4.5	出勤jog		主夫生活2日目。懇親会もこなさねば。チキンカレー。
5/22 木	4.5	出勤jog		主夫生活3日目。山場。実機研修会議＋打ち上げ。続チキンカレー。
5/23 金	4.5	出勤jog		主夫生活4日目。第２の山場。夜は手抜きで弁当。
5/24 土	0.0			主夫生活5日目。麻婆ナス定食。
5/25 日	0.0			主夫生活6日目。昼：焼きそば。夜：豚汁定食。サラリーマン+主夫+ランナーの３役こなすのは困難。一日中台所にいるような気がする。使った皿・コップは自分で洗え！子供らよ。
5/26 月	9.0	通勤jog往復	ゆっくり＆すり足で	昨晩遅くカミサン帰ってくる。やっといつもの生活に。
5/27 火	9.0	昨日と同じ		主夫生活の蓄積疲労＆雑務でお疲れモード。リ○イン飲んでも24時間働けないぞ〜。
5/28 水	9.0	昨日と同じ	帰り23'55"	すり足です。
5/29 木	12.5	通勤jog(4.5+8)	帰り49'	ポプラの綿毛が飛び始めた。月間200km危うし！
5/30 金	12.5	昨日と同じ	計測なし	「残業するのは能力がないからだ。」はいはいそのとおりでございますう。
5/31 土	7.2	農試公園(2.4×3)	32'31"	11'27"-10'29"-10'35"
走行距離	203.3  km