月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	5.0	通勤jog
5/02 木	9.2	通勤jog
5/03 金	0.0
5/04 土	2.4		9'53"	一本だけ
5/05 日	21.0	春さわやかM	1:32'13"	後半バテバテ
5/06 月	0.0
5/07 火	9.2	通勤jog		左足底筋痛い！
5/08 水	0.0			リハビリ中
5/09 木	0.0			リハビリ中
5/10 金	0.0			飲んじゃいました
5/11 土	5.0	jog		まだちょっと痛みあり。
5/12 日	11.7	農試公園(5周）	54'21"	10'57"-10'16"-9'40"-12'30"-10'58"
5/13 月	13.0	通勤ラン（往復）		脚重い
5/14 火	9.2	通勤jog(往復）		復路酒気帯びで蛇行
5/15 水	4.6	通勤jog		疲れをとってます
5/16 木	9.2	通勤jog		体、重い。
5/17 金	4.6	通勤jog		アルコール燃料補充完了！
5/18 土	0.0
5/19 日	42.1	洞爺湖M（フル）	3:41'55"	恥ずかしながら自己ベスト
5/20 月	0.0			4.6km:walk　脚筋肉痛
5/21 火	9.2	通勤slowjog
5/22 水	9.2	通勤run（往復）		回復
5/23 木	9.2	通勤run(往復）		雨上がり。
5/24 金	8.0	遠回り通勤	45'くらい	雷ひどかった。
5/25 土	7.2	農試公園（３周）	32'19"	11'25"-10'32"-10'22"　甘いもの食べ過ぎ
5/26 日	11.7	農試公園（５周）	5'/kmペース	娘の運動会（親に似て遅い）
5/27 月	10.0	通勤jog		ういろう、あかふく、生八橋で体作り。太ってどうする！
5/28 火	9.2	通勤jog		調子悪い。ほとんど歩きに近い。
5/29 水	27.6	出勤(4.6k)+帰宅LSD(23K)	2゜35"	シャリﾊﾞﾃでヘロヘロ。後1ヶ月しかないのに・・・。
5/30 木	14.6	出勤4.6k+帰り10k	帰りは1時間くらい	帰宅コースは大倉山ジャンプ台経由。
5/31 金	4.6	出勤jog		帰りは急用でパス。
走行距離	266.7  km