月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0
4/02 火	0.0
4/03 水	0.0
4/04 木	0.0
4/05 金	0.0
4/06 土	0.0
4/07 日	20.0	LSD	2時間
4/08 月	9.2	通勤ラン（往復）
4/09 火	4.6	通勤ラン
4/10 水	0.0
4/11 木	11.7	農試公園（5周）	57'05"
4/12 金	9.2	通勤ラン（往復）
4/13 土	4.6	通勤ラン
4/14 日	14.0	農試公園（6周）	1:06'52"
4/15 月	9.2	通勤ラン（往復）
4/16 火	4.6	通勤ラン
4/17 水	11.6	通勤ラン（往復）
4/18 木	9.2	通勤ラン
4/19 金	14.6	通勤ラン（往復）
4/20 土	0.0
4/21 日	20.0	LSD	2時間	こぶし満開。桜３分咲き
4/22 月	4.6	通勤ラン		帰りは疲れて走れず
4/23 火	9.2	通勤ラン（往復）
4/24 水	9.2	通勤ラン（往復）
4/25 木	8.6	通勤ラン+昼休ラン
4/26 金	9.2	通勤ラン（往復）
4/27 土	11.7	農試公園(5周)	55'	ジンギスカンのいい匂いが…
4/28 日	7.0	農試公園(3周）	32'35"	長男と一緒に
4/29 月	21.0	LSD(一部トレイル）	3時間	大倉山(301m)一面のエゾエンゴサク
4/30 火	0.0
走行距離	223.0  km