高月
地域 : 愛媛
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
細々と長くジョギングと付き合って生きたい。 細々と長くジョギングと付き合って生きたい。 細々と長くジョギングと付き合って生きたい。 細々と長くジョギングと付き合って生きたい。
2016／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 火 | 0.0 | |||
| 3/02 水 | 6.2 | 坂道200ｍ×10 |
走り始めのjog足底痛みあり。坂道では痛み感じず。 |
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| 3/03 木 | 0.0 | |||
| 3/04 金 | 5.3 | |||
| 3/05 土 | 21.1 | うわうみだんだんマラソン21.1 |
1:34:51(4:30/km) |
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| 3/06 日 | 0.0 | 頭痛。鼻炎？風邪気味？ |
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| 3/07 月 | 6.0 | |||
| 3/08 火 | 12.9 | 10kmP走 |
42:38(4:16/km) |
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| 3/09 水 | 9.0 | 坂道200ｍ×12 |
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| 3/10 木 | 0.0 | |||
| 3/11 金 | 8.0 | |||
| 3/12 土 | 14.5 | デュアスロンin日吉 |
1:28:58 |
トレイル8km39:40 バイク10km |
| 3/13 日 | 12.5 | クラブ駅伝 |
8.1km 34:29 |
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| 3/14 月 | 8.0 | |||
| 3/15 火 | 0.0 | |||
| 3/16 水 | 8.0 | 坂道200ｍ×12 |
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| 3/17 木 | 8.0 | |||
| 3/18 金 | 6.0 | |||
| 3/19 土 | 14.0 | int1km×5 |
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| 3/20 日 | 28.0 | 峠走18km |
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| 3/21 月 | 23.0 | 鬼ヶ城トレイル |
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| 3/22 火 | 0.0 | |||
| 3/23 水 | 0.0 | |||
| 3/24 木 | 6.0 | 坂道200ｍ×12 |
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| 3/25 金 | 6.0 | |||
| 3/26 土 | 29.0 | |||
| 3/27 日 | 20.0 | 峠走 |
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| 3/28 月 | 8.0 | |||
| 3/29 火 | 0.0 | |||
| 3/30 水 | 8.0 | 坂道200ｍ×12 |
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| 3/31 木 | 8.0 | |||
| 走行距離 | 275.5 km | |||