高月
地域 : 愛媛
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
細々と長くジョギングと付き合って生きたい。 細々と長くジョギングと付き合って生きたい。 細々と長くジョギングと付き合って生きたい。 細々と長くジョギングと付き合って生きたい。
2016／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 金 | 0.0 | |||
| 4/02 土 | 28.0 | 300m×10 |
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| 4/03 日 | 27.0 | 桃源郷ハーフマラソン21.1 |
1:37:34 |
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| 4/04 月 | 0.0 | |||
| 4/05 火 | 0.0 | |||
| 4/06 水 | 7.8 | 坂道200ｍ×12 |
||
| 4/07 木 | 9.3 | トレッドミルBU走 |
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| 4/08 金 | 0.0 | |||
| 4/09 土 | 33.3 | 6000ｍ 1ｋｍ |
6000ｍ(25:53) |
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| 4/10 日 | 28.5 | |||
| 4/11 月 | 9.3 | 坂道200ｍ×12 |
||
| 4/12 火 | 8.7 | |||
| 4/13 水 | 13.3 | トレッドミルBU走 |
6000ｍ(24:30） |
|
| 4/14 木 | 5.0 | |||
| 4/15 金 | 0.0 | |||
| 4/16 土 | 25.0 | 宿毛マラソン21.1 |
1:45 |
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| 4/17 日 | 18.0 | 坂道200ｍ×12 |
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| 4/18 月 | 7.3 | |||
| 4/19 火 | 0.0 | |||
| 4/20 水 | 11.0 | 1km×5 200×3 |
①3:44②3:52③3:50④3:53⑤3:51 |
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| 4/21 木 | 0.0 | |||
| 4/22 金 | 8.5 | |||
| 4/23 土 | 65.0 | 胃潰瘍？57km以降、胃痛、吐き気のため走れず |
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| 4/24 日 | 0.0 | 胃痛と倦怠感のためREST |
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| 4/25 月 | 0.0 | |||
| 4/26 火 | 8.3 | 坂道200ｍ×12 |
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| 4/27 水 | 10.0 | トレッドミルBU走 |
6000m（4:15/km） |
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| 4/28 木 | 0.0 | |||
| 4/29 金 | 20.0 | 鬼ヶ城トレイル |
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| 4/30 土 | 23.0 | 記録会5km |
20:39(4:08/km) |
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| 走行距離 | 366.3 km | |||