高月  
地域 : 愛媛    年齢 : 40代
一言 : 
細々と長くジョギングと付き合って生きたい。          細々と長くジョギングと付き合って生きたい。          細々と長くジョギングと付き合って生きたい。          細々と長くジョギングと付き合って生きたい。
2015／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 日 21.1   岬マラソン21.1
 1:39:31
 5km20:20②10km42:14（21:56）　4:13/km
11/02 月 0.0  
11/03 火 17.5   ヤッソ800
 3:00　レスト2:30～2:40
 余裕度0
11/04 水 8.6   6kmBU
 気持ちよく走れた
11/05 木 0.0   風邪気味
11/06 金 0.0  
11/07 土 0.0  
11/08 日 42.2   岡山マラソン
 3:54:01
 5km21:44で限界。13kmから失速。25km以降歩き（キロ5以上）。
11/09 月 0.0  
11/10 火 0.0  
11/11 水 0.0  
11/12 木 0.0  
11/13 金 0.0  
11/14 土 10.5  
11/15 日 8.3  
11/16 月 0.0  
11/17 火 0.0  
11/18 水 0.0  
11/19 木 0.0  
11/20 金 9.0  
11/21 土 13.7  
11/22 日 21.1   ひだか茂平マラソン21.1
 1:36:31
 5km20:58　10km42:59（22:01）　15km1:06:21（23:22）　20km1:30:39（24:18）　
11/23 月 0.0  
11/24 火 7.4  
11/25 水 0.0  
11/26 木 0.0  
11/27 金 9.0  
11/28 土 5.7  
11/29 日 12.6  
11/30 月 0.0  
走行距離 186.7  km