高月  
地域 : 愛媛    年齢 : 40代
一言 : 
細々と長くジョギングと付き合って生きたい。          細々と長くジョギングと付き合って生きたい。          細々と長くジョギングと付き合って生きたい。          細々と長くジョギングと付き合って生きたい。
2015／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 火 9.9  
9/02 水 0.0  
9/03 木 0.0  
9/04 金 9.1  
9/05 土 21.5   2kmTT
 7:55
9/06 日 14.4   5km×2
 ①22：59②22：38
9/07 月 0.0  
9/08 火 0.0  
9/09 水 6.0  
9/10 木 0.0  
9/11 金 0.0  
9/12 土 0.0  
9/13 日 50.0   白川郷ウルトラマラソン
 4：44：05
9/14 月 8.8  
9/15 火 0.0  
9/16 水 0.0  
9/17 木 0.0  
9/18 金 6.0  
9/19 土 9.7   int　1km×5
9/20 日 8.0   int　200m×10
9/21 月 14.8  
9/22 火 33.0   27kmロング走
9/23 水 16.8   5kmTT
 22：10
9/24 木 15.5   4kmTT
 17：30
9/25 金 0.0  
9/26 土 23.4  
9/27 日 30.0   30kmペース走
 2：40：59
9/28 月 0.0  
9/29 火 4.0  
9/30 水 10.0   9kmペース走
 41:04
走行距離 290.9  km