高月
地域 : 愛媛
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
細々と長くジョギングと付き合って生きたい。 細々と長くジョギングと付き合って生きたい。 細々と長くジョギングと付き合って生きたい。 細々と長くジョギングと付き合って生きたい。
2015/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 日 | 22.6 | 10kmマラソン ダウン5km |
前半5kmタイム落ち着かず。思ったよりタイムが伸びず。 |
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2/02 月 | 0.0 | 夜、眠れない。(帰宅が遅い・・・) |
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2/03 火 | 9.0 | 朝jog |
夜、眠れない。( 〃 ) |
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2/04 水 | 15.3 | 5kmTT |
19:29 |
刺激走。下痢、 夜、眠れない。( 〃 ) |
2/05 木 | 0.0 | 夜、眠れない。( 〃 ) |
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2/06 金 | 7.0 | 2kmTT |
7:46 |
最終刺激。 下痢、 夜、眠れない。( 〃 ) |
2/07 土 | 5.0 | jog 動き作り ws2 |
最終調整。今回の愛媛マラソンを走るにあたって、睡眠不足からくる体調不良、貧血による走りこみ不足と大きな不安要素を残した・・・が、必ず!3時間5分以内でゴールする! |
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2/08 日 | 42.1 | 愛媛マラソン |
3:18:12 |
30km以降、激しい吐き気で走れず。最後はキロ6分台で撃沈 |
2/09 月 | 6.1 | 疲労回復jog |
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2/10 火 | 8.6 | 疲労回復jog |
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2/11 水 | 0.0 | 休足 |
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2/12 木 | 0.0 | 休足 |
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2/13 金 | 3.3 | |||
2/14 土 | 4.2 | 1kmレースペース |
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2/15 日 | 42.5 | 高知マラソン |
3:12:24 |
今の実力では、これが精一杯かな。生活習慣を見直せねば。 |
2/16 月 | 6.2 | 疲労回復jog |
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2/17 火 | 8.3 | 疲労回復jog |
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2/18 水 | 0.0 | |||
2/19 木 | 3.5 | |||
2/20 金 | 15.0 | jog |
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2/21 土 | 20.3 | jog |
左下腹に痛み(違和感) |
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2/22 日 | 0.0 | 体調不良 |
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2/23 月 | 0.0 | |||
2/24 火 | 6.1 | 2km(4:00/km) |
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2/25 水 | 0.0 | 体調不良 |
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2/26 木 | 0.0 | 体調不良 |
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2/27 金 | 0.0 | 体調不良 |
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2/28 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 225.1 km |