月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	22.6	10kmマラソン　ダウン5km		前半5kmタイム落ち着かず。思ったよりタイムが伸びず。
2/02 月	0.0			夜、眠れない。（帰宅が遅い・・・）
2/03 火	9.0	朝jog		夜、眠れない。（　〃　）
2/04 水	15.3	5kmTT	19：29	刺激走。下痢、　夜、眠れない。（　〃　）
2/05 木	0.0			夜、眠れない。（　〃　）
2/06 金	7.0	2kmTT	7:46	最終刺激。　下痢、　夜、眠れない。（　〃　）
2/07 土	5.0	jog　動き作り　ws2		最終調整。今回の愛媛マラソンを走るにあたって、睡眠不足からくる体調不良、貧血による走りこみ不足と大きな不安要素を残した・・・が、必ず！3時間5分以内でゴールする！
2/08 日	42.1	愛媛マラソン	3：18：12	30km以降、激しい吐き気で走れず。最後はキロ6分台で撃沈
2/09 月	6.1	疲労回復jog
2/10 火	8.6	疲労回復jog
2/11 水	0.0	休足
2/12 木	0.0	休足
2/13 金	3.3
2/14 土	4.2			1kmレースペース
2/15 日	42.5	高知マラソン	3：12：24	今の実力では、これが精一杯かな。生活習慣を見直せねば。
2/16 月	6.2	疲労回復jog
2/17 火	8.3	疲労回復jog
2/18 水	0.0
2/19 木	3.5
2/20 金	15.0	jog
2/21 土	20.3	jog		左下腹に痛み(違和感)
2/22 日	0.0			体調不良
2/23 月	0.0
2/24 火	6.1			2km(4:00/km)
2/25 水	0.0			体調不良
2/26 木	0.0			体調不良
2/27 金	0.0			体調不良
2/28 土	0.0
走行距離	225.1  km