月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0
5/02 金	0.0
5/03 土	60.7	ユリカモメ70km	7:19:41（60kmで時間制限　リタイヤ）	20km以上は歩いた。生活習慣（睡眠、食事）を改めないと走れない。
5/04 日	6.0	朝jog
5/05 月	0.0
5/06 火	21.3	朝jog
5/07 水	11.6	朝jog
5/08 木	0.0
5/09 金	0.0
5/10 土	14.6	リレーマラソン　900m×16本	3:10〜3:30	修行のように苦しかったが、久しぶりにスカッとした。
5/11 日	51.2	朝42.2km、夕、疲労回復jog	4:00:05	休憩4回。
5/12 月	10.2	朝jog
5/13 火	5.0	朝jog
5/14 水	10.2	朝	5km　20:40
5/15 木	10.2	坂ダッシュ200m×10
5/16 金	0.0
5/17 土	42.2		3:46:25
5/18 日	18.3		5km　20:55
5/19 月	15.0
5/20 火	6.3
5/21 水	13.2	5km×2	21:18　20:58
5/22 木	15.2
5/23 金	11.1
5/24 土	22.5			体調不良。激しい胃痛で走れない。爽快な汗ではなく脂汗をながしながらのjog。
5/25 日	21.5			胃痛。
5/26 月	0.0
5/27 火	22.1	朝12.3　夜9		仕事の落ち着いてきた。21時には、帰宅できそうだ。
5/28 水	18.8	朝13　夜5.6		軽いjog
5/29 木	14.0	朝6　夜7.8		朝は、ストレッチを入れながら、ゆっくり。
5/30 金	0.0
5/31 土	23.0	15kmP走	1:13:01　4:52/km	楽に余裕を持って走れた。
走行距離	444.2  km