月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	9.0	jog	ラスト2km4：05、3:55
2/02 日	16.3	10kmマラソン　ダウン5km	43:03	金曜の疲労もあり、余裕度なし。
2/03 月	0.0
2/04 火	8.6	jog・WS3本
2/05 水	13.7	5kmTT・ダウン5km	19:41	夕食、暴飲暴食してしまう。
2/06 木	8.2	jog	疲労抜き
2/07 金	5.2	2kmRP走		のみ会
2/08 土	0.0
2/09 日	42.5	愛媛マラソン		ゴール後、悔しさが募る。「確固たる強い決意を持って挑み続けた者にだけ花開く。」来年は、必ず高みのステージに這い上がる！サブスリーをしたいではなく、サブスリーをする！
2/10 月	0.0			今週は、仕事に専念
2/11 火	0.0
2/12 水	0.0
2/13 木	10.7	jog		出張　皇居デビュー
2/14 金	1.8			川崎にて大雪の中を少しだけjog
2/15 土	0.0
2/16 日	23.0	jog		久しぶりにロングjog。多少、ハムストリングに違和感（張り）が残っている。
2/17 月	0.0			今週も仕事に専念。
2/18 火	0.0
2/19 水	0.0
2/20 木	0.0
2/21 金	0.0
2/22 土	18.0	2km×2		久しぶりに心拍に刺激を入れた。
2/23 日	23.5		2:12:29	朝食前に二人でゆっくりjog。
2/24 月	12.3	5kmTT	21:00	TTというよりは、BU走。以前よりはスピードに乗れた。
2/25 火	11.6	疲労抜き
2/26 水	11.6			久しぶりの朝、jog。ラスト3kmのみスピードを上げる。
2/27 木	14.0			コース試走
2/28 金	0.0
走行距離	230.0  km