月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	19.0	�@土曜朝練　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　�Aプライベートレッスン		朝練は、初めて参加した女性が６分/ｋｍに付けず！ペースを落とさせてサポートしました！７分/ｋｍですとフォームも安定して走れました！無理にペースを上げようとすると前傾と言うよりくの字になってしまいます。又、参加してくれると良いですが・・・
9/02 日	0.0	お休み
9/03 月	6.0	４０分ジョグ		旧道コース
9/04 火	18.0	１ｋｍ×７	４分１４　１４　１０　１１　１２　１０　０２秒	プライベートレッスン：外苑コース
9/05 水	24.0	�@水曜朝練　　　　　　　　　　　　　　　　　　　�Aボランティア練習会		外苑：左踵の痛み有り
9/06 木	0.0	お休み
9/07 金	0.0	お休み
9/08 土	24.0	�@土曜朝練　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　�Aボランテァ練習会		外苑：朝練　　皇居：午後練習会
9/09 日	25.0	�@走友駅伝　　　　　　　　　　　　　　　　　�Aプライベートレッスン	駅伝：１区（６０才以上）１８分５１秒区間賞	�@皇居：踵が痛かったので前半セーブ・・・が良かったか？�A皇居
9/10 月	13.0	プライベートレッスン	１ｋｍ×３本　３分５３　５７　５５秒	外苑：踵痛あり
9/11 火	18.0	プライベートレッスン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１ｋｍ×７本	４分１４　１１　１０　１０　０９　０８　００秒	外苑：踵痛
9/12 水	24.0	�@水曜朝練　　　　　　　　　　　　　　　　　�Aボランテァ練習会		外苑：踵痛
9/13 木	0.0	お休み
9/14 金	15.0	金曜塾皇居３週		７分/ｋｍ担当
9/15 土	24.0	�@土曜朝練　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　�Aボランテァ練習会		�@外苑　�A街ランー巣鴨のとげ抜き地蔵
9/16 日	11.0	皇居		○田さんと走る
9/17 月	0.0	お休み
9/18 火	0.0	お休み
9/19 水	13.0	ボランテァ練習会		外苑：踵痛い
9/20 木	0.0	お休み
9/21 金	0.0	お休み
9/22 土	18.0	プライベートレッスン	１ｋｍ×７本　　４分１３　０９　０８　１０　０７　０２　３分５６秒	外苑：踵痛でやっと走る
9/23 日	5.0	ウォーク・ランフェスタ：東京学芸大学		大雨：ランニングクリニックの講師を頼まれ参加。君原健二さんやヤクルトのコーチなども講師で参加。
9/24 月	0.0	お休み
9/25 火	10.0	プライベートレッスン		踵痛いためタイムキーパー
9/26 水	12.0	水曜朝練＋ボランテァ練習会		踵痛はマックス
9/27 木	0.0	お休み
9/28 金	0.0	お休み
9/29 土	5.0	土曜朝練		タイムトライアルでキーパー
9/30 日	0.0	故障宣言
走行距離	284.0  km