月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	0.0
3/02 月	21.1	通勤ラン	2:00:31	職場から自宅まで
3/03 火	14.3	通勤ラン	1:35:41	自宅〜浜松駅を
3/04 水	14.2	通勤ラン	1:28:58	お昼に郵便局まで
3/05 木	0.0			すごく疲れを感じて休憩
3/06 金	13.5	通勤ラン	1:35:39	雨の中朝公園を周回
3/07 土	0.0			走るつもりが…
3/08 日	33.0	30kmペース走＋ゆっくり	３：１５：００	佐鳴湖5周弱　4周は4:50〜5:15のペース走　その後ゆっくりでもう少しのつもりが水分が切れて走れなくなる
3/09 月	11.0	通勤ラン	1:18:00	ゆっくり
3/10 火	31.6	通勤ラン＋午後LSD約26km	3:55:30	午後代休
3/11 水	10.9	通勤ラン	1:19:03	ゆっくり
3/12 木	0.0
3/13 金	11.0	通勤ラン	1:18:32	ゆっくり
3/14 土	0.0
3/15 日	23.0	駿府マラソン	1:33:11	ハーフ自己ベストだけどもう少し頑張りたかった
3/16 月	11.2	通勤ラン	1:17:30	ゆっくり
3/17 火	14.3	通勤ラン	1:34:16	ゆっくり　最後1kmだけ5:00ペース
3/18 水	15.4	通勤ラン	1:36:57	ゆっくり　最後2kmは4:57と4:26で
3/19 木	11.3	通勤ラン	1:15:54	ゆっくり　転勤決定でがっくり
3/20 金	15.0	LSD	1:36:12	RCメンバーと浜北で
3/21 土	0.0			現職場で片付け
3/22 日	0.0			なんとなく元気出ず、3連休はたくさん走るつもりが
3/23 月	14.8	通勤ラン		帰りは浜松駅からの歩きを含める
3/24 火	0.0			残業
3/25 水	0.0			残業
3/26 木	11.3	通勤ラン		残業
3/27 金	0.0
3/28 土	0.0			仕事
3/29 日	32.0	新城トレイルラン	7:20:00	体の深に応えてしまった。
3/30 月	0.0			少し残業　金曜日までひどい筋肉痛
3/31 火	0.0			少し遅くなる
走行距離	308.9  km