月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0
8/02 火	13.0	Sロード		アキレス腱の痛みがだいぶ引いた。道マラなんとかなるかも(^-^)/
8/03 水	0.0			今朝になってみると、アキレス腱に痛み再発。(^^;;
8/04 木	0.0
8/05 金	15.0	中標津	2:00	出張先で練習。アキレス腱が痛いけど、練習しないと道マラが不安。
8/06 土	0.0
8/07 日	20.0	Sロード	2:00	アキレス腱をかばいながらの走り。
8/08 月	0.0
8/09 火	0.0
8/10 水	7.5	帰宅マラソン
8/11 木	10.0	競技場
8/12 金	0.0
8/13 土	26.0	Sロード
8/14 日	0.0			層雲峡温泉へ
8/15 月	6.0	競技場		層雲峡温泉で一睡もせず。
8/16 火	18.5	体育館		雨降りなので、体育館で練習。アキレスは多少痛いけどゆっくりであれば、フルいけるかも。
8/17 水	20.0	Sロード	2:00	アキレスをかばいながら走る。
8/18 木	0.0
8/19 金	7.5	帰宅RUN	0:50	あー、アキレスが(^^;;
8/20 土	7.0
8/21 日	0.0
8/22 月	0.0
8/23 火	0.0
8/24 水	0.0
8/25 木	0.0
8/26 金	0.0
8/27 土	0.0
8/28 日	42.0
8/29 月	0.0
8/30 火	0.0
8/31 水	0.0
走行距離	192.5  km