シゲピー
地域 : 北海道
年齢 : 54歳
一言 :
一言 :
自己ベストの頃に近い体力に戻したい。 自己ベストの頃に近い体力に戻したい。 自己ベストの頃に近い体力に戻したい。 自己ベストの頃に近い体力に戻したい。
2011／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 金 | 0.0 | |||
| 7/02 土 | 0.0 | |||
| 7/03 日 | 8.0 | アキレス腱が痛いので無理せず |
||
| 7/04 月 | 0.0 | |||
| 7/05 火 | 0.0 | |||
| 7/06 水 | 0.0 | |||
| 7/07 木 | 0.0 | |||
| 7/08 金 | 0.0 | |||
| 7/09 土 | 7.0 | |||
| 7/10 日 | 0.0 | |||
| 7/11 月 | 0.0 | |||
| 7/12 火 | 0.0 | |||
| 7/13 水 | 0.0 | |||
| 7/14 木 | 10.0 | |||
| 7/15 金 | 0.0 | |||
| 7/16 土 | 14.0 | |||
| 7/17 日 | 12.0 | |||
| 7/18 月 | 0.0 | |||
| 7/19 火 | 12.0 | |||
| 7/20 水 | 9.0 | 帰宅RUN |
||
| 7/21 木 | 0.0 | |||
| 7/22 金 | 0.0 | 飲み会 |
||
| 7/23 土 | 20.0 | Sロード |
まだ左アキレスが痛み、６分／kmがやっとだ。筋力もかなり落ちている。 |
|
| 7/24 日 | 16.0 | Sロード |
足の状況は昨日と変わらず |
|
| 7/25 月 | 0.0 | |||
| 7/26 火 | 0.0 | |||
| 7/27 水 | 0.0 | |||
| 7/28 木 | 0.0 | |||
| 7/29 金 | 6.0 | |||
| 7/30 土 | 22.0 | |||
| 7/31 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 136.0 km | |||