シゲピー
地域 : 北海道
年齢 : 54歳
一言 :
一言 :
自己ベストの頃に近い体力に戻したい。 自己ベストの頃に近い体力に戻したい。 自己ベストの頃に近い体力に戻したい。 自己ベストの頃に近い体力に戻したい。
2011／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 金 | 12.0 | ジム |
1:05 |
雨の為、Sジムで練習。 |
| 4/02 土 | 18.0 | ジム |
1:30 |
|
| 4/03 日 | 14.0 | 体育館 |
||
| 4/04 月 | 0.0 | |||
| 4/05 火 | 0.0 | |||
| 4/06 水 | 15.0 | ジム |
||
| 4/07 木 | 0.0 | |||
| 4/08 金 | 0.0 | ピロリ菌除菌終了、はたして利いているか。 |
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| 4/09 土 | 26.0 | Sロード |
2:39 |
|
| 4/10 日 | 6.0 | 運動競技場 |
0:40 |
|
| 4/11 月 | 0.0 | |||
| 4/12 火 | 12.0 | |||
| 4/13 水 | 12.0 | |||
| 4/14 木 | 0.0 | |||
| 4/15 金 | 17.0 | ジム |
||
| 4/16 土 | 13.0 | K体育館 |
||
| 4/17 日 | 0.0 | |||
| 4/18 月 | 12.0 | ジム |
1:05 |
|
| 4/19 火 | 0.0 | |||
| 4/20 水 | 12.0 | ジム |
1:05 |
|
| 4/21 木 | 0.0 | |||
| 4/22 金 | 0.0 | |||
| 4/23 土 | 18.0 | ジム |
1:30 |
雨の為、Sジムで練習 |
| 4/24 日 | 28.0 | Sロード |
2:45 |
後半、ラン友に会い並走したので、楽だった。 |
| 4/25 月 | 0.0 | |||
| 4/26 火 | 13.0 | ジム |
1:10 |
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| 4/27 水 | 0.0 | |||
| 4/28 木 | 19.0 | Sジム |
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| 4/29 金 | 0.0 | |||
| 4/30 土 | 25.0 | Sロード |
2:28 |
ペース走 |
| 走行距離 | 272.0 km | |||