月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	0.0
4/02 金	0.0
4/03 土	20.0	Sロード	2:09	体が重くて6分/kmがやっと.
4/04 日	8.0	Sロード	0:50	昨日よりも更に重たい。
4/05 月	0.0
4/06 火	0.0
4/07 水	0.0
4/08 木	0.0
4/09 金	0.0			歓迎会
4/10 土	20.0	Sロード	2:05	午前中は少し２日酔い気味なので、午後スタート。
4/11 日	22.0	Sロード	2:10	LSD じっくりと体作り
4/12 月	0.0
4/13 火	0.0
4/14 水	0.0
4/15 木	0.0
4/16 金	0.0			とうとう血圧降圧剤を飲むことになった。150-100
4/17 土	16.0	体育館	1:30	一気に117-78下がった。練習は血圧が下がったせいかだるくて汗がすごい出た。
4/18 日	0.0			風邪気味なので練習なし。
4/19 月	0.0
4/20 火	0.0
4/21 水	0.0
4/22 木	0.0
4/23 金	0.0
4/24 土	20.0	Ｓロード	2:05	LSD 洞爺湖マラソンまで１ヶ月切る。風邪も治り、これから練習量を増やさなくては。。がんばろう
4/25 日	12.0	運動競技場	1:10	体がだるく12kmでstop
4/26 月	0.0
4/27 火	0.0
4/28 水	0.0
4/29 木	21.0	体育館	2:00	LSD　汗がいつもより出まくった。
4/30 金	0.0
走行距離	139.0  km