月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	0.0
3/02 火	0.0
3/03 水	0.0
3/04 木	0.0
3/05 金	0.0
3/06 土	20.0	体育館	2:00
3/07 日	15.0	体育館	1:30
3/08 月	0.0
3/09 火	0.0
3/10 水	0.0
3/11 木	0.0			病院検査　高血圧症と診断されたが動脈硬化はなしで今後は血圧の経過を見ることに。マラソンでこれでとどまっているのかもしれないとも。ただ心臓の弁が厚いので過去になにかあったと思われるとの事。運動での血流による血管損傷はないとの事で今までどおりの練習で問題ないようである。これでやっと安心して本練習する気になってきた。今月になってわき腹の違和感も消えた。
3/12 金	0.0
3/13 土	11.0	サイクリングロード	1:11	ザックザックの道で走りづらかった。早くアスファルトで練習したい。
3/14 日	0.0
3/15 月	0.0
3/16 火	0.0
3/17 水	0.0
3/18 木	0.0
3/19 金	0.0
3/20 土	17.0	体育館	1:40	トレッドミル
3/21 日	0.0			洞爺湖温泉へ出かける。
3/22 月	12.0	体育館	1:10	トレッドミル　平日の練習が課題。
3/23 火	0.0
3/24 水	0.0
3/25 木	0.0
3/26 金	0.0
3/27 土	12.0	サイクリングロード	1:25	早朝練習　久々にサイクリングロードへ行ったら北広島市側の除雪がされていけるようになっていた。体がかなり鈍っており元に戻すのに時間がかかりそう。。。　夜は友人が東京に転勤になりススキノで送別会。
3/28 日	13.0	体育館	1:10	140*50周 トレッドミル6km
3/29 月	0.0
3/30 火	0.0
3/31 水	0.0
走行距離	100.0  km