月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	12.0	ジム	57’	もう雪はいらない。雪の降らない地域に引越ししたい。
3/02 水	0.0
3/03 木	20.0	ジム	1:37'	トレッドミルで20kmは飽きてしもうた。
3/04 金	0.0
3/05 土	9.0	清田体育館		体がだるいのでほどほどに切り上げ。筋力トレーニングに切り替え
3/06 日	0.0	さぼり
3/07 月	0.0			残業
3/08 火	0.0			残業
3/09 水	0.0			残業
3/10 木	12.0	ジム	1:00
3/11 金	0.0			残業。目標が遠ざかっていく
3/12 土	12.0	サイクリングロード	1:15	久々のサイクリングロード。吹雪だけどランニングしている人に5名会った。
3/13 日	15.0	清田体育館		トレッドミル　13.5km/h
3/14 月	0.0
3/15 火	15.0	ジム	1:10	サンシャインの割引券がなくなったので「みどりさわやかマラソン」10ｋｍに出場してまたもらおう。
3/16 水	0.0
3/17 木	0.0
3/18 金	0.0			走って帰ろうと思うが道がざくざくなのでやめた。
3/19 土	16.0	清田体育館	4分/km〜5分/km	脚力強化重視練習
3/20 日	6.0	清田体育館		脚力強化重視練習
3/21 月	0.0
3/22 火	21.0	帰宅RUN	2:12'	かなり久々の通勤RUNでした。サイクリングロードはざくざくで、すごい足に負担がかかり時間もかかった。
3/23 水	0.0
3/24 木	0.0
3/25 金	0.0			慰労会。季節外れの吹雪
3/26 土	16.0	清田体育館		二日酔い気味だけど午前中体育館へGO
3/27 日	11.0	清田体育館		息子も８ｋｍ走った。
3/28 月	15.0	ジム	１：20	今日は体がだるい
3/29 火	0.0			会社送別会
3/30 水	15.0	ジム	1:15	サッカー勝ててよかった。
3/31 木	0.0
走行距離	195.0  km