酔いどれ  
地域 : 神奈川    年齢 : ついに７０代突入！！！
一言 : 
＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。          ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。          ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。          ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。
2021／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 月 16.4   辻堂南部公園コース
 1：40：01
 6’06”　　午後休んで昨日のコースを走ってみる。南部公園まで5.5キロ。
3/02 火 0.0  
3/03 水 10.6   江の島方面
 1：01：14
 5’47”　　人生最後の献血の前に少し走る。北風が強い。
3/04 木 0.0  
3/05 金 10.4   北部公園コース
 1:00:36
 5'48" 　だいぶ気温が上がってきた。６０代最後のＲＵＮ。相変わらずスピード感はなかったが、７０代になってもゆっくりなら走れそう。明日は７０代最初のＲＵＮをやる予定。
3/06 土 11.1   南部コートコース
 58:41
 5'16"　久々にスピード感のある走りができた。暖かいと感じたのでウィンドブレーカーなしで出たが、思いのほか肌寒くゆっくり走れなかったのがむしろ幸いした。気合を入れて走ったわけではなく偶然のスピード。７０歳になったばかりで幸先のいいスタートとはなった。
3/07 日 10.1   笛田公園
 1：06：41
 6’36”　けいちゃんと有理も一緒に１０キロコースを走る。娘たちといっしょに走るのはやはりうれしいし楽しい。
3/08 月 0.0  
3/09 火 10.5   海老名駅方面
 1:04:02
 6'35"　昨日雨で走らなかったのに、スピードに全く乗れず。毎日走ったほうがいいのか。おまけにTATTAがうまく機能せず記録されなかった。
3/10 水 10.2   龍峰寺コース
 1:03:37
 6'12"　昨日の気だるさ感と比べると体も軽く気持ちよく走れた。海老名駅方面に向かう途中の激坂を登ってみたら清水寺公園、龍峰寺、弥生神社を発見。まだまだ面白いところがあるもんだ。
3/11 木 9.6   龍峰寺コース
 1:05:19
 6'49"　寒さがぶり返す。あまり気力もなくジョギングに徹す。昨日通った龍峰寺周辺が面白く散策しながら走る。寒いが天気は良い。天気予報だと今度の土曜日は100％雨。足柄は中止か。
3/12 金 6.3   大谷神明社方面
 44：07
 7’03”走るにはちょうどいい気候だったにもかかわらず、気力が…6キロでやめたのは久しぶり。直売農家から美味しいトマトを買えたから、まっいっか。
3/13 土 0.0   一日中雨☂
3/14 日 25.3   足柄峠　上り
足柄峠　下り
 1:24:09
1:14:20
 天気良く、暖かいとおり越して暑いくらい。Tシャツ短パン。アーム・ゲーターなし。上りは最後の５キロくらいからみや子さんにかなり詰められたものの何とかキープ。上りで気力も体力も使い果たし、下りは右足裏の痛みもあって戦意喪失。
3/15 月 0.0  
3/16 火 1.6   駐車場まで
 00:07:47
 ちょこっとだけ。大腿四頭筋が激しく痛む
3/17 水 9.7   246方面コース
 1:03:18
 6'33"　３日ぶり。まだ大腿四頭筋が痛い。
3/18 木 10.2   龍峰寺コース
 1：06：14
 6'31”　大腿四頭筋の痛みがやっとなくなる。昨日走ったおかげか。身体も若干軽くなったような。
3/19 金 10.3   龍峰寺コース
 59:32
 5'47"　やっとフツーに走れるようになった。年のせいか回復が遅い。
3/20 土 19.5   2：39：25
 自宅〜新林公園〜広町緑地〜稲村ケ崎〜鎌倉文学館〜ラーメンあん藤
鎌倉文学館まで8’53”ラーメンあん藤まで6’38”　暑くも寒くもなくくもり空
3/21 日 0.0   今日は一日中雨☂
3/22 月 8.3   北公園コース
 55:51
 6'43"　全く走る気力なし。昨日雨で走れなかったので、体力的には大丈夫なはずなのに。体重の問題もありそう。一日走らないと確実に体重が増える。明日はどうしようか・・・
3/23 火 10.1   緑地やすらぎ公園コース
 1:00:41
 5'59"　気力若干回復　
3/24 水 0.0  
3/25 木 10.9   緑地やすらぎ公園コース
 1:05:03
 5'57"　まあ気持ちよく走れた
3/26 金 10.4   東名高速に沿って上り方面へ
 44：08
18：39
 6’04”と5’50”　東名高速綾瀬スマートインター開通直前のため出入口確認を兼ねて見学ＲＵＮ
3/27 土 0.0  
3/28 日 7.2   笛田　お花見ＲＵＮ
 45:36
 6'20" 　梶原〜ききょう山公園〜源氏山公園　途中時計を止めたらしく、この距離にしかならなかった。
　笛田公園は風が強く肌寒く感じたが、下に降りたら暑いくらいだった。生憎の曇り空だったが満開の吉野さくら、大島さくら、カイドウなどを見ることができた。
3/29 月 11.2   緑地やすらぎ公園コース
 1：08：52
 6’08”　暖かい。灘袖に短パン。Tシャツでもいいくらいだった。
3/30 火 11.1   緑地やすらぎ公園コース
 1:07:25
 6'05" 月間２５０キロまであと９キロ。月間４００キロは遠い夢になってしまった。
3/31 水 10.4   東名高速沿いのぼり方面
 1:01:07
 5'54"　本日綾瀬スマートインター開通のため、その下見がてら東名に沿って走る。沿道はケッコーアップダウンが激しい。足柄の練習になるかも。今日でかろうじて月間２５０キロ達成
走行距離 251.3  km