酔いどれ  
地域 : 神奈川    年齢 : ついに７０代突入！！！
一言 : 
＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。          ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。          ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。          ＜2017.09.02＞酒呑み過ぎてドジばっかりしているオヤジです。よろしくお願いします。
2019／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 火 0.0  
10/02 水 30.0   朝RUN
帰りRUN
 1:29:47
1：33：10
 5:53　3〜5キロごとに休憩を入れる。
6：20　明日から３連休
10/03 木 0.0  
10/04 金 0.0  
10/05 土 0.0  
10/06 日 42.2   アップルマラソン
 3:46:44
 5：22　久々のフルだったので走り切れるか不安だったが、何とかは知れてホｯ
10/07 月 0.0  
10/08 火 0.0  
10/09 水 14.6   1：52：00
 7：40　リハビリラン全然走れず。右脚ハムストリングと左足人差し指の爪が痛い
10/10 木 14.8   朝RUN
 1：39：19
 6：42　昨日よりは走れた
10/11 金 0.0  
10/12 土 0.0  
10/13 日 7.0   笛田公園
 49：25
 7：01　ウルトラを控えてショートコース
10/14 月 0.0  
10/15 火 0.0  
10/16 水 0.0  
10/17 木 0.0  
10/18 金 0.0  
10/19 土 0.0  
10/20 日 100.0   四万十川ウルトラマラソン
 13：39：26
 今回もメッチャ疲れた
10/21 月 0.0  
10/22 火 0.0  
10/23 水 0.0  
10/24 木 0.0  
10/25 金 0.0  
10/26 土 14.4   朝、職場まで
 1：37：31
 6：46　職場に車をおきっぱだったので取りに行く。リハビリＲＵＮ
10/27 日 13.0   笛田公園ロングラン
 1：28：05
 6：46　偶然昨日のスピードと全く同じ
10/28 月 0.0  
10/29 火 0.0  
10/30 水 25.1   職場から海老名方面へ
帰りRUN
 1：02：46
1：38：11
 6：14　早朝、職場まで車で行き、海老名方面に向かって走る。YONEXのシューズなかなかいい
6：32　右足親指の付け根当たりの痛みが取れないがYONEXのシューズに何とか救われている
10/31 木 0.0  
走行距離 261.2  km