月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	21.1	三浦マラソン	1:35.50	雨、風のなか、なんとか目標達成1.16、24.40、21.15、22.13、27.40
3/02 月	0.0
3/03 火	0.0	スキー
3/04 水	0.0
3/05 木	0.0
3/06 金	0.0
3/07 土	0.0
3/08 日	18.0	帰宅ラン	1:51.40	調子いまいち。のんびりランです。
3/09 月	16.0	境川コース	1:19.12	調子よし。行き38.45帰り40.26。キロ5分ペースで。
3/10 火	0.0
3/11 水	18.0	帰宅ラン	1:35.07	調子よし。でもタイムは平凡・・
3/12 木	0.0
3/13 金	0.0
3/14 土	0.0
3/15 日	0.0
3/16 月	30.0	帰宅ラン３０！	2:55.03	調子いまいち。フルマラソン練習ですが、へとへとです。
3/17 火	0.0
3/18 水	0.0	スキー
3/19 木	0.0
3/20 金	0.0
3/21 土	0.0
3/22 日	25.0	帰宅ランロングプラス	2:21.51	調子よし。が・・・向かい風で大苦戦。途中寄り道。
3/23 月	0.0
3/24 火	18.0	帰宅ラン	1:39.25	調子寝不足。ゆっくりと。
3/25 水	0.0
3/26 木	13.0	ナイト帰宅ラン	1:08.48	調子まあまあ。タイムが伸びません・・・
3/27 金	0.0
3/28 土	0.0
3/29 日	0.0
3/30 月	12.0	緑山コース	57.06	Tomさんと走りました。ついていくのが大変だ。
3/31 火	23.0	帰宅ラン	2:11.55	調子よし。膝の疲労がたまりやすいです。
走行距離	194.1  km