月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0
1/02 金	16.0	境川コース	1:14.53	行き37.24帰り37.28調子よし。走り初め。1号まで行きました。
1/03 土	0.0
1/04 日	12.0	境川コース	53.43	行き26.22帰り27.21調子よし。寒いので早足に。右足の裏の違和感が直りません。
1/05 月	0.0
1/06 火	0.0
1/07 水	23.0	帰宅ランロング	2:06.06	調子いまいち。ひさびさロング。やっぱり疲れる
1/08 木	0.0
1/09 金	0.0
1/10 土	0.0
1/11 日	13.0	ナイト帰宅ラン	1:04.13	調子よし。でも1時間切れず。
1/12 月	0.0
1/13 火	0.0	スキー
1/14 水	0.0
1/15 木	0.0
1/16 金	0.0
1/17 土	0.0
1/18 日	18.0	帰宅ラン	1:36.33	調子いまいち。疲れ気味？
1/19 月	0.0
1/20 火	0.0
1/21 水	0.0
1/22 木	0.0
1/23 金	16.0	恩田川コース	1:20.24	調子いまいち。最近食べすぎなので、ダイエットを兼ねて。
1/24 土	0.0
1/25 日	13.0	ナイト帰宅ラン	1:11.34	調子まあまあ。のんびりと。
1/26 月	0.0
1/27 火	0.0
1/28 水	0.0	スキー
1/29 木	0.0	スキー
1/30 金	0.0	スキー
1/31 土	0.0
走行距離	111.0  km